TIPS：胎宝贝自己抓捏住了脐带或脐带绕住了胎宝贝的脖子、小手、小脚等身体某一部位，也会造成胎宝贝缺氧导致宫内窘迫。
2.孕妈咪血液“缺氧”
胎宝贝成长所需的氧气是通过脐带从孕妈咪身体所获得的。因此孕妈咪自身血氧含量不足，会导致胎宝贝供氧不足。即便孕妈咪自己都没有明显感觉缺氧，对胎宝贝也会有影响。如严重贫血、心肺疾患、一氧化碳中毒、妊娠期高血压病、产前出血失血量大等，都会导致孕妈咪血液中含氧不足。
TIPS：孕妈咪长时间处于空气稀薄的地区也会造成胎宝贝缺氧;乘飞机时的气压急剧下降容易造成胎宝贝缺氧;孕妈咪分娩时过度换气也会造成胎宝贝缺氧。
3.胎宝贝心血管功能“亮红灯”
如果怀孕期间由于遗传、药物、出血等原因导致胎宝贝先天性心血管疾病或发育畸形，影响胎宝贝自身心血管中枢功能发育，也易诱发宫内窘迫。
TIPS：孕妈咪与胎宝贝血型不合，胎宝贝也易发生宫内窘迫。
二、细心观察3个症状：胎宝贝“求救信号”
1.胎宝贝生长“被冻结”
了解胎宝贝生长状况，定期测量宫底高度（即耻骨联合上方到子宫底最高处间隔）。怀孕28周后宫底高度应每周增加25px左右。如持续两周不增长，就可能存在胎宝贝慢性缺氧状况，应进一步检查。对于这种胎宝贝宫内发育迟缓，应先探查病因，通过B超等方法排除胎宝贝畸形。再在医生帮助下有针对的治疗，左侧卧位卧床休息，保持平和心态，保证宫体松弛，改善胎盘血液供应。
2.胎心持续“不着调”
通常情况下，怀孕12周后孕妈咪即可以听到胎宝贝每分钟约120～160次规律有力的心跳，即正常胎心。如果胎位正常，胎心持续性高于160次/分钟，或胎动减少或停止时胎心持续性低于120次/分钟，都预示胎宝贝缺氧，需要警惕宫内窘迫。此外，胎心变异幅度变小或消失也是一种表现。但需留意，如胎心异常应间隔20分钟再听一次；若胎心过快，还应在没有胎动时再复听。尽早赶到医院请医生做出正确的判断及处理。
3.胎动开始“小淘气”
胎动是表明胎宝贝存活的良好标志，也是对宫内缺氧最为敏感的指标，应予重视。孕妈咪一旦发现胎动出现急促活动后突然停止这种任性淘气的“飙车急刹”状况，则极有可能是胎宝贝在告诉你脖子被脐带缠住或者脐带出现了打结。这时就要注意了，因为一旦出现脐带缠绕或是打结的情况，就会使血液无法流通，导致胎宝贝因缺氧而发生宫内窘迫。
专家提醒：除上述3个症状外，羊水胎粪污染也是胎宝贝宫内缺氧窘迫的典型“信号”。胎宝贝是否宫内窘迫，孕妈咪对胎动的感觉是最敏感的，如有感觉不适，胎宝贝会首先表现为胎动频繁继而胎动减少最后消失。但最终确诊需借助监测仪器由医生来完成。
三、自我监测：及时发现胎宝贝窘迫
怀孕居家期间，针对一些明显指征，如能学会自我监测，保证异常状况及时掌握，给予纠正或治疗，胎宝贝也能安全许多。
1.胎动
发现胎动与往日比较过频或过少，都可能提示胎宝贝有宫内缺氧，应到医院检查。
2.胎心
不规则胎心出现或胎心过快或减慢，都提示可能存在胎宝贝缺氧，应及时住院观察。
3.产检
在产前检查过程中，可以通过胎心率电子监护、胎宝贝心电图检查、多普勒超声脐血流检查、B超生物物理评分等，方便医生及时发现胎心的异常变化或对羊水过少、胎粪污染等状况早做判断，尽早采取相关措施，预防宫内窘迫。