练习目标：准确掌控运行笔的整体姿势，感受各部分手肘关节协调运动时的精准。
解释：
在纸上蘸取墨汁书写，这样的话肩膀和手腕不容易放松，则在半空中行驶运笔不容易紧张，这样会比较有利于更好的体验到行运笔法时的那种感觉。
步骤：
1.正确的将坐姿和执笔姿势保持好，在空中完成行写横画，要扩大动作范围，要尽可能行写较长的横画，从左往右，平均速度，肩膀要配合好动作，肩、肘、腕、指一定要放松，重复数次，直到能够平稳、协调的运行。
2.和上列要求相同，在空中行笔将竖画完成，笔要位于书桌略偏右的方位；肩部关节自然放松，将手臂带动起来。
