学跳拉丁舞，最重要的是姿势标准，否则，出来的感觉不对。在舞厅里看到一些人跳拉丁舞，也包括我自己在内，舞步倒是挺流畅，但总觉得少了点什么，可能就是缺了那点风情万种的感觉吧，我觉得，这是跳拉丁舞时最要全力追求的。

但仅仅是频频扭动腰肢和胯部就可以造成这种感觉吗？并不尽然，夸张地扭动当然必要，但最要紧的是注意一举手一投足符合标准舞步，例如，手臂需要平放或高举的时候就一定要舒展开来，不能垂在一旁；需要扭动胯部的时候就一定要做足一百分，不要不扭或幅度不够；重心的移动要正确，要弄清楚前后两个动作的重心转换情况。还有特别对于我自己的，手不能乱舞，脖子要挺起来，不得驼背。 对于初学者，应该把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多。别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面很有学问。通过学习基本步，应该是获得不同类拉丁舞的舞蹈感觉的基础。例如rumba的柔情缠绵，jive的活泼轻快。对于没有什么舞蹈基础的人来说，一开始会觉得就连基本步也让人看得一头雾水，因为看上去有接连不断且又让人一时不得要领的重心转移和胯部腰部的扭动。看清楚老师所做的每一个最细微的动作，要学会自己分解动作，通过分析每个动作所要求的肢体变化，从而领会那种有风情的感觉是怎么来的。

要对镜反复练习基本步（在家练建议穿上袜子，防止脚趾盖被掀翻，本人是有教训的），在没有练好基本步之前，不要急于学习花样步，其实很多花样步都是在基本步的基础上发展变化而来，若基本步走不好，花样步走起来也不会好看的。我自己从没有舞蹈的基础，对舞蹈的悟性也比较差，所以，连基本步都走得别别扭扭的。在舞厅里每当拉丁舞曲响起，心里总在赞叹，为什么她的舞姿那么充满魅力，每一个舞步都给人带来美的享受，为什么自己做不到呢，曾经一度怀疑是步法不稳、体重过大、柔韧性差等原因，后来随着学习的深入，我才发现，是因为自己对基本步没有掌握透彻的缘故。我以前只掌握了它的节奏，对舞步只有粗线条的模仿，由于观察不够细致，丢掉了很多重要细节，所以出来的效果就是缺少了拉丁舞应有的韵味，而变成简单的走步了。

前面讲的是形而下的东西。同时，我认为集中注意力是非常重要的一点。过去在舞池里，经常发生HN老师刚讲过我的问题，马上又犯的情况。原因当然是多方面的，但是注意力不集中是最基础的。有时讲了2个问题，只纠正了1个问题。有时练着练着，背也会在不知不觉中松了，这不是体能的原因，这是注意力的问题。还有就是，当舞稻的音乐响起的时候，应该把整个人的全部精神和肉体的力量，全部浸泡在舞的生命中，就像沐浴一样。放松，同时紧张。从发尖到脚跟，全部成为舞的元素，这样才是正确的意识形态。

自以为舞步还能跟上，感觉始终出不来。在这里和大家分享我的学舞心得，说得不对的，请高手们指正。