在宝宝出生前，就尽可能多地了解母乳喂养的知识吧。你对母乳喂养的好处以及如何开始母乳喂养了解得越多，你和宝宝的获益就会越多。

不管你有没有意识到，你的身体在孕期都一直为哺乳做准备，这也是为什么你的乳房变得那么大的一个原因，乳腺导管和泌乳细胞都在发育，流向乳房的血液量也比以前多了。

不过，乳房大小和你是否能成功哺乳没有任何关系。也就是说，不是乳房小，母乳就少。

我需要让乳头变硬吗？

对大多数准妈妈来说，怀孕给乳房带来的荷尔蒙水平的变化已经为母乳喂养做好了充分的准备。所以，不要摩擦或擦洗你的乳头，这只会对你有害，而且还会影响母乳喂养。

最重要的是，从一开始就教会宝宝用正确的姿势吮吸，这不但能防止乳头疼痛，而且还能让宝宝有效吮吸你的乳汁。

我应该购买什么产品？

虽然以下所说的产品并非一定需要准备，但它们的确会让母乳喂养更舒适、更方便：

哺乳文胸：这种胸罩可以为你增大许多的乳房提供必要的良好支撑，而且前面的罩杯在哺乳时可以很方便地打开。挑选哺乳文胸时，要选择肩带方向垂直而且比较宽的款式，因为这可以减轻肩部受压后的酸痛感。此外，罩杯下方底边宽的哺乳文胸也能够为你哺乳期的乳房提供更好的支持。

健康舒适的材质对哺乳文胸也同样重要。目前市场上的哺乳文胸以白色居多，但是白色也有很多种。你最好选择本白色的那种。亮白和纯白色的布料多半含有漂白剂，可能会让你的皮肤产生不适，而且也可能会在母乳喂养时进入宝宝的体内。

哺乳外套：有些妈妈发现在与宝宝一起外出时，准备一两件哺乳外套会很方便。这种外套有方便哺乳的开口，可以帮助她们轻松、方便地给宝宝喂奶。如果有条件，你可以在母婴商店或网上购买这种衣服。

哺乳枕头：这种枕头是专为哺乳时支撑宝宝设计的，不但有助于防止你在喂奶时拉伸肩膀和脖子，而且也比普通枕头更能让宝宝保持一定的吃奶姿势。

哺乳衬垫：哺乳时乳房漏奶是很正常的，另外，其他宝宝的哭声，或者看到婴儿也都有可能让你在最不注意的时候溢奶。所以，使用哺乳衬垫（不管是一次性的还是可洗的），既能让你在公开场合免得尴尬，也能让你的衣服保持干爽。

吸奶器：即使你不打算经常挤奶，吸奶器也会对你非常有用，比如可以帮助你缓解胀奶。