近年来，冠心病在中国的发病率呈迅速上升趋势，是中国居民死因中上升最快的疾病。中国每年死于冠心病的人数超过100万。冠心病当然也可以治疗，药物治疗、溶栓、支架、搭桥……虽不能根治，但有的还挺有效。当然，这里所谓“有效”是指缓解了症状，在一定程度上恢复了心肌的血液供应，但并未根除冠心病。冠心病还有很大的可能卷土重来。所以，对于冠心病，预防方为上策。但若无动脉粥样硬化，则也足够应付了，所以关键问题是预防动脉粥样硬化。而预防动脉粥样硬化则需要从多方面入手，包括：要控制血管损伤因素，通常的概念是脂肪在血管中沉淀下来堵塞了动脉，以致形成动脉粥样硬化。其实近年的研究证实脂肪能在血管中沉淀下来，必定先有动脉内膜、即血管最里层的膜的损伤，脂类的物质才能进入内膜下沉积下来。原来这脂类物质并不是简单地向江河里的泥沙那样沉淀了下来，而是钻到血管内膜下的夹层里滞留下来。动脉血管的中层有纤维形成的板状保护层，脂肪欺软怕硬只能向血管腔内突出，于是动脉血管腔日益狭窄。动脉的这层内膜又是十分地薄弱，往往等不到血管完全堵塞它就被撑破了，这下子被包在内膜下的脂肪类物质夹杂着凝血块，决堤似地顺流而下，于是下游的血管会被突然堵塞，导致急性心肌梗死发作。所以首要之事，在于保护动脉血管内膜！
吸烟是损害动脉血管内膜的罪魁祸首。吸烟者吸入烟雾中的大量一氧化碳，使红细胞携氧能力下降，嗜烟者体内各组织多有不同程度的缺氧，而动脉内膜对此十分敏感，因而大受损伤；高血压者血流对血管壁的冲击力大，血管自然容易受伤；糖尿病被认为是一种血管病，全身大小血管皆受其累，自然也包括冠状动脉。所以要预防冠心病必定需要戒烟，若患有高血压、糖尿病则必需着力控制；若无高血压、糖尿病则需注意预防。控制盐的摄入、控制总的食量和增加运动是关键性的措施。
控制脂肪饮食自然是极重要之事，滞留在血管内膜下的脂肪主要是胆固醇，尤其是那种低密度脂蛋白与极低密度脂蛋白胆固醇。所以控制脂肪类食物的摄入自是理所当然，不过也需知，不仅需要控制脂肪的摄入，高糖、高蛋白质摄入带来过高的能量，若消耗不完，也会在体内演变为脂肪。所以也要像预防糖尿病一样要控制总的食量和增加运动。有人说冠心病与糖尿病是一对难兄难弟是不错的。
控制脂肪饮食、减少盐的摄入、戒烟、增加运动……是什么？是应该提倡的健康的生活方式。健康的生活方式，可以预防冠心病！