阴阳平衡了，就能处在一种好风水中。有一卦象叫做“自天佑之，吉无不利”。它的意思是说，您顺应了自然的规律，上天就会保佑你，您就会大吉大利的。这样的卦象，其实人人都可以有。
老祖宗留心句话：“药补不如食补，食补不如睡补。”民间也有“一夜好觉，精神百倍；彻夜难眠，浑身疲惫”的说法。但是，这些年来，由于生活节奏的不断加快，许多人承受着身体和心理的双重压力，失眠、多梦的人越来越多。
其实，失眠、多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、恕入非非等引起。长时间失眠多梦会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠、多梦。失眠、多梦会引起人的疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟钝、头痛、记忆力不集中等症状，严重的会导致精神分裂和抑郁症。
人之所以会失眠、多梦，其实就是神经出现了问题，神经功能紊乱了。白天该兴奋的时候，兴奋不起来，晚上还处于兴奋状态，所以就失眠了。
占人云：“阳出于阴则寤，阴出于阳则寐。”也就是说，天醒人醒，早上天亮了，人体由静止状态变为活动，这就是“寤”，此时阳气外放，运行在人体阳分里，是阳气渐盛的表现；到了晚上，天睡人睡，人体慢慢进入静止状态，这就是“寐一，此时阳气回归，阴分开始养阴，是阳气潜藏的表现。人体只有与天地相应，使阴阳转换顺利进行，才能健康。
对于失眠、多梦，按照我的“五色入眠法”来调理，您也能睡个好觉！
人家都知道，大自然的“五色”对应着人体的“五脏”，其中，青色入肝、白色入肺、红（赤）色入心、黄色入脾、黑色入肾。所以，我们睡觉的时候，先把眼睛闭上，身体自然舒展。然后在心里想象下面的场景：
青色的是树，是广阔的草原，它进入了我的肝脏，我的每个肝细胞都充盈起来了。接下来是赤（红）色，大自然中有火红的太阳，它照在我的身上，进入了我的每一根血管，进入了我的大脑，脑细胞里面的血都在欢快地流着，感觉脑很轻松，然后再到心脏，就会觉得心脏收缩有力，心充满着活力。再者是黄色，黄色的是广袤的大地，我在大地上奔跑，黄色进入了我的脾脏。然后是白色，天空中飘浮着一团团白色的云，多么的悠然自得，它进入了我的肺脏，每一片肺叶都轻盈起来，每一个肺泡都在呼吸。最后足黑色，黑色入肾脏，天已经黑了，我该睡觉了………
当肯、赤、黄、白、黑这五种大自然的能量进入到我们的五脏之中时，我们就仿佛置身在蓝天、白云、青山、绿水之中，那是多么惬意，自然很怏就睡着了。我把这个方法教给过很多人，大部分人试了之后，都说，不用三五遍，就能睡着了，而且整夜都睡得很香。
当然，我的提醒一下，五脏对应着五行，肝应木、心应火、脾应土、肺应金、肾应水。木生火、火生士、七牛金、金生水、水生木，周而复始，五脏这个风水场的顺序可不要乱了。
当然，如果有的人失眠比较轻，可以睡前半小时喝一份牛奶，约200克左右即可，因为牛奶里面含有很多人体必需的矿物质钙，有镇定神经的作用。另外，晚上用热水泡泡脚，对缓解失眠也有好处。