孕妇能吃海螺吗？

不能吃

海螺属于大寒的食物，准妈妈食用后容易导致腹痛、腹泻等症状，严重时还会诱发流产。此外，海螺肉中细菌和寄生虫也比较多，如果处理不当或烹煮不彻底，食用后对健康也不利。建议准妈妈别吃海螺，可以用其它营养丰富的食物代替，日常注意均衡饮食。

产妇能吃海螺吗？

不能吃

妈妈产后体质虚弱，海螺性寒，妈妈食用后容易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等症状，不利于产后身体恢复。特别的，如果妈妈患有感冒、胃寒等症，更应忌口。此外，海螺肉中细菌和寄生虫也比较多，如果处理不当或烹煮不彻底，食用后对健康也不利。建议新妈妈不要吃海螺。

婴幼儿能吃海螺吗？

不能吃

海螺中藏有大量的寄生虫，宝宝的抵抗力较弱，食用了带有寄生虫的海螺后容易感染疾病。且海螺肉不易消化、属性寒凉，宝宝食用后易损伤肠胃，建议宝宝不要食用。可选择温性的肉制品代替海螺来补充营养。

海螺选购技巧

触碰：用手触碰海螺肉，如果海螺慢慢缩回，是活海螺。

气味：新鲜海螺一般都有海水固有的气味，如果有腐臭味，不宜购买。

海螺的功效与作用

海螺肉富含蛋白质和铁、钙等人体必需的营养元素，主要功效有：

1.对治疗脚气、痔疮等疾病有一定疗效。

2.能有效防治肥胖症、高血压、冠心病以及脂肪肝等疾病。

3.清热解毒，有利尿之效。

4.癌症患者食用后能有效抑制癌细胞扩散。

5.增强体质，提高免疫力，改善头晕眼花等症状。

海螺的营养成分

海螺又叫峨螺、凤螺、田螺，是一种壳面粗糙，壳口宽大，壳内光滑的软体动物。海螺生长于沿海或浅海海底，主要集中在环太平洋和印度洋等海域。海螺肉可以烹饪成食物，海螺壳能做成工艺品，可谓全身是宝。

成分含量及功效

蛋白质：22.7g/100g促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。

脂肪：3.5g/100g帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。

维生素E：7.17mg/100g促进性激素分泌，改善男性精子质量，亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产，同时有美容、防近视的功效，还能保护儿童神经系统的发育。

维生素B3：3.3mg/100g对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

钙：91mg/100g为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。

铁：3.2mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。

镁：231mg/100g坚固骨骼、牙齿，促进胎宝宝脑部正常发育，患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松，从而避免早产。

磷：109mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

硒：79.2μg/100g改善免疫，预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等，对男性生殖器官有保护作用。

钾：333mg/100g可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。

相克食物

海螺+羊肉：两者同食会导致腹泻。

海螺+冰水：同食易损伤肠胃，导致腹泻腹痛。

海螺+冬瓜、玉米、香瓜：同食会引起身体不适。

海螺+木耳、蚕豆：同食会导致腹胀。

海螺+猪肉、牛肉：会导致身体不适。