这位妈妈说：“应该是没有平和，但确实是很担心，那碰到这种情况我怎么办？”我说：“如果我们的内心做不到真正平和，心里还充满着焦虑和担忧，那么我们就做不到真正放手。我遇到这种情况，是先跟孩子说清楚不加衣服可能会造成的结果——着凉感冒，建议孩子加衣服。如果孩子不想加衣服也不勉强，让她自己去感受感受，一旦孩子觉得冷，大多数情况下会选择加上衣服。如果孩子执意不加衣服，那么可能会感冒，也可能不会感冒。如果孩子感冒了，在孩子难受的时候告诉孩子，‘这次感冒是因为你没有及时加衣服着凉了造成的，不过妈妈想你下次知道该怎么做了。’这样，孩子在下一次降温时就知道该怎么做了。而不是去数落孩子——看看，说了要你加衣服你不加！这不感冒了吧？看你下次听不听妈妈的话！”
重点提示：
最容易让妈妈们恐惧的几个方面，即疾病、安全、营养和同伴冲突。如果我们掌握相关常识，我们的恐惧将减少很多甚至消除。这是我在三年多的育儿路上，经过很多失败与成功、泪水与欢笑总结出来的，在这里与大家共勉，让大家少走一些弯路。
关于疾病：
1. 家长所苦恼的大多是一些常见病如感冒、腹泻等，家长应该认识到疾病都有一个病程。就头疼脑热的小病而言，一般头两天开始，三四天加重，到第六七天就偃旗息鼓了。我们不要急于让疾病消失，因为那是违背规律的。
2. 很多症状如咳嗽、发烧、腹泻等都是人体的自我保护机制，不能盲目制止，那样会掩盖和加重病情。我们应该找到病因，对症治疗。
3. 90%以上的感冒是由病毒引起的，用抗生素无效。病毒性感冒是自限性的，不用药也会好。滥用抗生素危害极大，比如产生耐药性、让肠道菌群失调、抵抗力下降等，家长不要乱用。另外，退烧药、感冒药、止泻药对孩子的毒副作用也很大，最好不要用。
4. 适当的寒冷刺激能增强孩子抵抗寒冷的能力，不要给孩子穿得太多；适当有一点病菌对孩子没有害处，如果把孩子打理得太洁净，反而不堪一击。
5. 只要孩子的精神尚好，不必急着赶去医院，那样不但会增加交叉感染的机会，而且可能让孩子挨扎针验血的痛苦，加重孩子的恐惧心理，不利于疾病的痊愈。可以在家观察，试一试食疗。
6. 倘若孩子精神不好(狂躁或委靡)，应该及时送往医院，以免延误病情。
7. 对疾病应该是三分用药七分调理，不能光靠吃药的，孩子患病时要注意饮食、防寒保暖、不外出游玩。
8. 家长最好看一些中医和西医的书籍，了解疾病才能做到不害怕疾病。
关于营养：
1. 孩子是饿不坏的，饿了就吃是人的本能，不饿便不会想吃，不要强迫孩子进食。