通过一些被动和主动运动，不仅可以促进婴儿体格的生长发育，使其大脑、神经系统、肌肉等发育，可以帮助和促进婴儿动作的发展。是母婴之间交流的方式之一，可以建立良好的亲子关系。它适合2－6个月的婴儿，每天操作1－2次。训练前，可以选择播放一些轻音乐、童谣或节拍口语来调节气氛，有助于宝宝情绪放松。妈妈可以边喊节拍边做或用语言鼓励称赞宝宝，与宝宝进行交流，告诉宝宝所做的每个动作来调动情绪。
2～6个月的婴儿每日应做1～2次被动操，做操前成人将小儿放在床上，脱去外衣和鞋子换好尿布，经婴儿仰卧。成人站在婴儿的足端，按音乐节奏给婴儿做操。
（1）动作要轻柔，边做边逗引，使婴儿情绪愉快。
（2）体弱婴儿可选择部分操节，不强求完成全部操节，应循序渐进。
（3）成人在帮助婴儿做操前应先洗净双手，冬季应先将手温暖和后再做操。
（4）做操应在吃奶前半小时进行，做操后要让婴儿安静休息20分钟左右。上肢动作扩扩胸（两手胸前交叉）
1、胸部运动
婴儿仰卧，妈妈将大拇指放在宝宝手心，让宝宝握住，其余手指握住宝宝手腕部。然后使两臂在胸前交叉，两臂轻轻向左右展开，肘关节伸直，还原重复。
2、上肢肩部运动
婴儿仰卧，妈妈轻握宝宝手腕，使婴儿两臂放于体侧。两臂前平举，两臂上举，还原重复。
3、屈肘运动
婴儿仰卧，妈妈轻握宝宝手腕，使婴儿两臂放于体侧。然后屈曲两肘关节。还原重复。
4、两腿伸屈运动
婴儿仰卧，两腿伸直，妈妈握住婴儿踝部，然后两腿同时屈缩到腹部；或者一只腿屈缩到腹部，左右腿交替做，还原重复。
5、两腿伸直上举
婴儿仰卧，两腿伸直，妈妈两手轻握宝宝膝部，将宝宝两腿上举与腹部成直角，还原重复。
6、伸屈趾、踝关节
婴儿仰卧，妈妈左手握住宝宝踝部，右手握住宝宝五个脚趾，然后屈伸五个脚趾，反复四次。屈伸踝关节反复四次。
需要注意：
1．最好在两餐之间或充分休息后进行训练，避开疲劳、饥、饱状态。
2．训练时，动作轻缓，有节奏感，慢慢让宝宝适应。
3．动作尽量达到一定的幅度，不宜过于强迫宝宝，顺势诱导，过度拉伸反而会使宝宝的身体受伤。
4．可以打乱《体操》顺序，也可以节选其中的几节重点训练。
5．宝宝情绪反应激烈时，应暂停运动。