3、踏步后重心位击胯：1拍右脚向右迈一步，双手筷横击双胯。2拍撤左脚呈踏步后重心，双手再击胯打开到三位。3拍左手筷击右肩。4拍右手筷击左肩。5~8拍对称反复。
4、展翅位击胯：1、2拍左脚向左迈一步，双手筷横击双胯后打开到三位。3、4拍撤右脚呈小踏步，双手筷横击胯后打开到四位；上身前倾，抬头看前方。5、6拍向前上右脚呈前弓箭步，同时双手筷经击胯后向前平举。7、8拍左腿顺势跪地，双手抽回击胯，上身直。
5、肩胯连击：1、2拍大八字位左脚重心，双手筷从上向下连击肩和胯。3、4拍双手自然下垂，保持左脚重心，屈膝；上身略前倾，送右肩；眼看1点。5、6拍上身站直左手自然下垂击左胯；右臂体前顺时针甩一个立园。7、8拍右手自然下垂击右胯；左臂顺时针体前甩一个立园。
三、跪地部分基本动作：双膝跪地预备。
动作1：8拍完成。1拍上身左前倾，双手筷击左前方地板。2拍双手上提击双胯。3拍上身直，双手继续上提，击双肩。4拍双手提至五位。5~8拍向右前倾对称1~4拍动作。
动作2：8拍完成。1拍双手在头上向左横着击双筷。2拍双手向下走，向右横击双筷。3拍继续向下，向左横击双筷。两手臂从上向下走了一个 “S”形。4拍提上身提右筷。5拍右手击右肩，左手击左胯。6拍上身左侧前倾，右手向左前擦地；左臂后摆。7拍提上身，右臂上提至右五位。8拍左手击右肩。
四、组合动作：
1、2*8：全体向8点、2点、1点，走四次平步打肩。1点走两次
1*8： 1*8：竖排单数同学先左后右，做踏步后重心位击胯两次。双数同学走圆场步五位交替柔臂；四拍向前走，四拍返身向5点走。
1*8：以上两组同学互换动作。
2、1*8：全体面向1点，做一次展翅位击胯。
1*8：1拍变双腿跪右手托按掌位，上身前倾。从左侧竖排开始做，每排占一拍时间。如：第一排做1；第二排做2；三排做3。7拍全体双手筷击双肩。8拍上身左前倾准备。
2*8：全体做跪地筷子动作1，四组。
3、3*8：做跪地动作2，三组。
1*8：全体起立向1点做平步打背动作一组。
4、3*8：全体做肩胯连击动作三组。横排一、三排可按5、6、7、8、1、2、3、4的顺序做。
1*8：全体右转身，1~4拍面向5点做肩胯连击动作的1~4拍。5~8拍继续反复上面1~4拍，并将动作逐渐放慢，结束。
