常见的调味品有：油、盐、醋等。宝宝在成长过程中应该尽量避免食用各种调味品，但是随着孩子的成长，需要各种营养和能量的补给。在食物中加调味品，增加孩子的食欲是不可避免的选择。那么孩子该怎样食用这些营养品呢？
1.植物油——宝宝首先可以选用的调味品。
孩子6个月后，就可以在食物中加入食物油了。宝宝身体发育速度很快，对脂肪的需求越来越高。在孩子6个月以前，妈妈奶水中所含有的脂肪能够满足宝宝身体发育的需要，但是随着年龄的增长，宝宝需要更多的脂肪。在宝宝6个月后的辅食中，妈妈可以加入一些植物油来满足宝宝对热量的需求。
2.醋和酱油——越晚接触越好。
醋和酱油的调味作用大于其自身的营养物质。对孩子来说，越晚接触这两类调味品越好。孩子在幼儿时期，对各种食物的触觉暂时处于探索时期，他们依靠自己的味蕾来品尝各种食物的味道。如果过早地食入醋和酱油，反而会误导他们的口味，在以后的生活中，他们会更喜欢吃重口味的食物。口味重对孩子身体发展不利，会增加消化系统的压力，从而会患上各类疾病。
3.盐——1岁之后才能食用的调味品。
1岁之后，宝宝的肾脏发育已经比较全面了，孩子这时候可以也是需要摄入适量的盐了。在6个月以前，妈妈奶水中的各种元素已经能够满足宝宝成长的需要了。尤其是钠元素的供给已经十分充足。1岁之前给宝宝摄入过多的盐，会给宝宝的肾脏带来压力，不利于宝宝的身体发育。
是否应该让孩子食用调味品，应该根据孩子自身发展情况而定，像有些调味品能够为孩子提供身体发育所需要的脂肪和微量元素，那么孩子可以适量食用。但是有些调味品只是调味作用，那么孩子还是少食用为妙。