性 生活后大汗淋漓，觉得全身是汗很不舒服，那就来洗个凉水澡吧!这是错误的!下面，我们一起看看性 生活过后有哪些禁忌？

一、马上睡觉

男性AA后特别喜欢马上睡觉，可这是健康上的禁忌。**过程中，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛，不仅**处于高度充血状态，身体其他组织也参与了一系列过程。

**后，神经和脊髓反射神经会松弛，迟钝的反射神经一时难以恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上**刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

【贴心建议】先别急着睡觉，亲昵地聊聊天，这是女性特别需要 心理的抚慰，同时也有助于男性的反射神经顺利恢复哦!

二、马上洗澡

**后大汗淋漓，觉得全身是汗很不舒服，那就来洗个凉水澡吧!这是错误的!这是因为**属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡会引发心慌、气喘等症。尤其是激烈的**过后洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会流回心脏，从而加重心脏的负担。那洗个热水澡吧，也不行!因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾病就会被诱发。

【贴心建议】跟一般的体育锻炼不能马上洗澡一样，建议AA后先休息半个小时以上，待身体恢复到一定程度后再用温水洗澡。同时，产后女性在休息的这段时间还要特别注意保暖哦!

三、吹风

**后光着身子对着空调吹也是不对的，这样很容易让病菌有机会乘。**后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出。

【贴心建议】**后避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被。即使在酷暑也不要光着身子哦!

四、吃凉东西

**人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对**系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。

但是，由于在**中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。

小精灵温馨提示：

无论是夏天还是冬天，**过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。