买腹带时，穿戴种类可以随个人所好挑选，但选购时最好注意尺码，以免到了孕晚期腹带勒得太紧。腹带最少准备两条供换洗，此外新买的腹带最好洗过再穿，所以购买时，最好选择耐洗并可随腔部大小调整的腹带，较经济实用。

具体配戴腹带的步骤如下：

将漂白棉布一条反折后，由左至右卷起来。然后由左腹处开始卷起，左手紧捏布的下端。置于左腰位置处。

卷一圈后，以右手握住布的中央的下方紧贴腹部，上方稍稍放松，由左向上支撑腹部，再缠第二圈。

第二圈时，以左边置放在腹腰骨上使布住上反折。

以安全别针固定，或把布尾折入内部，也可用绳子束缚。