做准父母的都希望自己未来的小宝宝能够健康、可爱，可是你知道吗，孕育健康宝宝营养搭配很重要的。

1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。

2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。

3、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。

4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。

5、糖、盐、油不可过量。

6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。

7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。

8、怀孕期间不要减体重。

总之，要想宝宝健康成长，孕妇的饮食要做到多样化，注意营养搭配，这样才小宝宝才能够健康哦！