许多妈妈在宝宝到了该添加辅食的年龄,知道该给宝宝吃辅食了,但却不知道给宝宝吃什么,怎么给宝宝做辅食,下面给妈妈提供宝宝辅食的制作方法。
一、6-8个月:学习咀嚼和吞咽的阶段
在6—8个月,应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月,要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材,在这关键时期学会吃菜粥或烂面条,就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。
二、蒸南瓜(红薯)
1.原料:
南瓜或红薯
2.做法:
将南瓜或红薯置于盘子内,上锅蒸熟即可。
3.功效:
南瓜中的甘露醇有通便功效,所含果胶可减缓糖类的吸收。
三、五彩冬瓜盅
1.原料:
冬瓜,火腿,干贝,鲜蘑菇,冬笋嫩尖,小葱,姜,鸡汤,鸡油少许
2.做法:
将冬瓜切成1cm方丁;干贝开水泡软,切碎末;火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末。
把葱末以外的所有原料一起放入炖盅,入锅蒸至冬瓜酥烂,撒上葱末即可。
3.功效:
冬瓜含钾和维生素C非常丰富,不含脂肪。适合比较肥胖的宝宝。
四、清蒸鳕鱼
1.原料:
鳕鱼肉,葱、姜、酱油、料酒
2.做法:
将鳕鱼洗净放盘中。
葱、姜切细丝置鱼身上,淋上一小勺料酒,半小勺酱油,入锅蒸熟即可。
3.功效:
有助于增强消化功能和免疫力。
五、蒸苹果
1.原料:
苹果
2.做法:
将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟,待温凉食用。
3.功效:
可生津、开胃,同时具有止泻功效,是腹泻宝宝的极佳美食。
六、莲子百合银耳羹
1.原料:
莲子,新鲜百合,银耳,冰糖
2.做法:
把原料洗净,银耳掰碎,同入炖煲内慢炖2个小时左右,至原料酥烂即可。
3.功效:
具有润燥清热作用,非常适合咳嗽的患儿。