进入怀孕31周，与宝宝见面的日子越来越近，您是否开始怀着激动的心情为宝宝准备小衣服和日常用品了呢，相信此时的您一定觉得很幸福吧！
如果您之前没有准备待产包，从现在就开始准备，就别再往后拖啦。孕晚期随着腹部的增大，您会感觉到越来越累，所以，还是尽快将这些物品准备好，迎接分娩的到来吧！
一、怀孕31周的胎儿发育
胎儿体重约2000克，他的周围约有850毫升羊水。随着胎儿的增大，他在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少，每小时他大概会动10次左右。身体和四肢继续长大，直到和头部的比例相当，皮下脂肪更加丰富了，皱纹减少，看起来更象一个婴儿了。如果您用一个小手电照射腹部，胎儿会转过头来追随这个光亮，甚至可能会伸出小手来触摸。胎儿喝进去的羊水，经过膀胱排泄在羊水中，这是在为出生后的小便功能进行锻炼。
二、怀孕31周症状
这时子宫底已上升到了横膈膜处，您会感到越发的呼吸困难，喘不上气来。吃下食物后也总是觉得胃里不舒服。但是光明即将出现，情况很快会有所缓解。大约34周左右时，胎宝宝的头部将开始下降，进入骨盆，到达子宫颈，这是在为即将到来的分娩做准备。那时，您会觉得呼吸和进食舒畅多了。此时，也许您身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。睡眠可能会更加不好，感觉怎么躺都不舒服，可以让丈夫轻柔地按摩您的腿、脚和背部，帮助肌肉放松，也许会让您好受一些。
三、怀孕31周的饮食
避免过多摄入高热量食物：孕晚期的饮食结构要合理，应多吃蔬菜、水果，适当吃粗粮、杂粮，少吃油脂食物，如肉、油、坚果、动物内脏等。不要嘴不离食，尤其是边看电视边吃零食，摄入一些热量高的食物，如瓜子、开心果、干荔枝等，吃完又不运动，不仅容易造成肥胖，还增大了生出巨大儿的风险。
营养均衡全面：每一种食物都含有不同的营养，您要注意食物的合理搭配，什么都吃，不多吃，也不挑食不偏食。不爱吃肉的孕妇，可以将肉做成馅、肉粥等；也可以多吃些鸡蛋、牛奶、大豆补充蛋白质，并吃一些坚果以补充脂肪的不足。吃菜少的孕妇要多食用粗粮，补充膳食纤维。
少食多餐：这时您会感到呼吸困难，子宫底已上升到横膈膜处，进食后总是觉得胃里不舒服，影响了食欲。这时最好少吃多餐，以减轻胃部的不适。
吃含钙、磷的食物：孕晚期胎儿的牙齿钙化速度加快，您要吃富含钙、磷的食物。如牛奶、蛋黄、海带、虾皮、银耳、豆制品等，富含磷的食品有瘦肉、肝脏、奶类、蛋黄、虾皮、大豆等。
生菜豆衣卷
特点：豆腐衣含有优质的大豆蛋白质，且含钙量较高，能为孕妇提供综合的营养。