女性要想年轻就要保养好自己的卵巢。据有关专家介绍当今社会中的30左右的一些白领女性正步入了隐性的更年期行列中。所以专家建议女性朋友们要及时的关注自己的卵巢功能的一些变化。做到提前预防，保养好卵巢会延缓女性的衰老。

中国的女性更年期一般发生在四十至六十岁之间，可是现在由于社会的进步比较快，给女性带来了很大的压力。工作节奏和压力从而导致了女性的更年期提前的症状。根据有关人士的调查，现在三十岁左右的女性存在着不同程度隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。尤其是四十岁以下的一些年轻的女性朋友，如果常常会有身体潮热、月经紊乱或是心情烦躁的现象时，这就意味着你可能正在遭受卵巢早衰的侵袭。

关于卵巢的一些知识大部分女性都不是很了解，有的女性可能会认为不来月经更好 ，轻松干净。还有部分女性由于工作繁忙，到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊;或是生育后妈妈因工作忙没引起足够重视，不知不觉错过了延缓卵巢衰退机会。如果女性出现了卵巢功能衰退等现象不能及时治疗的话，就会使得年期的女性出现心血管病变及脂质代谢紊乱、失眠、潮热、盗汗、骨质疏松等一些症状。一般来讲隐性更年期是大多数女性的绝经过度时期。

因此，妇科专家建议女性朋友们要注意保养自己的身体，无论工作多么繁忙健康要放在第一位。对于一些白领女性来讲，可通过心理干预缓解紧张情绪，消除恐惧与忧虑，放松因心理压力导致更年期提前，在工作之余可以适当的进行运动锻炼，饮食中要注意荤素搭配，控制好脂肪和糖的摄取量，以清淡为主合理膳食。