时不时看到新闻里二十几岁的年轻人患上胃癌的消息，让人扼腕叹息。十几岁孩子甚至更小的孩子患上胃病的也不少见。孩子腹痛、腹泻、胀气、胃溃疡在儿童中的发病率也是越来越高。胃不好，孩子受苦父母心痛，食物消化不好也影响营养吸收，影响孩子的生长发育。孩子养胃也要从小做起，胃好不好与饮食习惯有很大的关系，胃最怕的六个关键字要牢记。

一、冷

给小宝贝吃的饭菜都是温热的，可是到了夏天小朋友都喜欢冰激凌或冰箱里刚取出的瓜果，甜甜的凉凉的，挡不住的诱惑。想想冬天的玻璃杯里倒入开水后玻璃杯就可能会裂开。急冷急热，胃部毛细血管遇冷收缩，引起腹痛腹泻。宝宝尽量不要吃冰冷食物，冰箱刚取出的瓜果也要放置到室温后再吃，要注意腹部不要着凉。

二、晚

饮食要有规律，三餐定时。饮食不规律，饥一顿饱一顿，吃饭晚了，胃酸没有及时被食物中和，高浓度的胃酸容易造成溃疡。

三、快

牙齿是最好的破壁机，经过充分咀嚼后的食物更好消化。牙齿的坚硬都，胃是柔软的，如果我们吃饭太快食物没有充分咀嚼，把牙齿的工作交给胃做，胃就太辛苦了，时间久了就会伤到胃。小宝宝的食物要做的细腻软烂些，随着宝宝牙齿逐渐萌出，要让宝宝养成细嚼慢咽的好习惯。

四、杂

吃饭时不好好吃，吃好饭一会就饿了，只好吃零食。零食吃太多，下一餐又不饿了，这样形成恶性循环。零食相对正餐调味料重，必需营养素却不足，营养不均衡，饮食无规律，这样又会伤到胃。

五、饱

若要小儿安，常带三分饥与寒。但很多家长总觉得孩子多长营养才充足，生怕孩子饿着。孩子还没有足够的自制力，看到喜欢的食物就会吃到很饱。吃太饱造成胃酸、胰液、胆汁都会过度分泌，胃装的太满负担太重，蠕动起来也会更费劲。家长要帮助孩子控制好饮食，再好吃的食物也不要超量。

六、咸

高盐饮食不仅会给成年后患上慢病埋下隐患，太咸的饮食还会伤到胃粘膜。一岁之内的宝宝辅食不加盐，一岁之后也要逐步加盐，让宝宝养成清淡饮食的习惯。