八注意

家有小孩，如何预防近视？有专家提醒，请注意“八最”：

-33厘米的距离，是孩子读书写字时眼睛与书本的最佳间距。

-看电视距离，最少是电视屏幕尺寸的6倍。

-用电脑距离，眼睛离电脑最少70厘米，且将电脑椅调到屏幕的顶部与眼睛水平的高度，使用时保持颈、背挺直。

-不强不弱来自左前方的光线，是孩子写字时最佳的亮度。

-端正的坐姿，头要正，背要挺直，是孩子伏案写作的最标准姿势。

-5~10分钟的远处眺望加上眼保健操，是孩子读、写半小时后眼肌最好的放松。

-适中偏大的字体，是孩子最适合的书本字体。

-定期的视力检查，是孩子及时发现、纠正视力的最好机会。

当然，除了掌握上述的“八最”，家长还要注意孩子日常生活中的一些细节，切勿让孩子在车中或躺在床上看书读报，严格限制孩子看电视玩电脑的时间；不要迷信“不能让孩子输在起跑线上”，过早让小孩学画画、学书法，上各种类型的早教班。

七问答

问：书和电子产品，哪个对孩子眼睛损伤更大？

答：相比较而言，电子产品的损伤度更大。原因是书本内容相对单调，孩子对书本的集中时间相对不长，而电子产品内容日趋丰富，动态影像等对孩子的诱惑力更大，很容易吸引孩子长时间关注其中，并且在关注过程中，孩子不自觉地越来越靠近屏幕，使眼睛更为疲劳。

问：长时间戴眼镜，孩子的眼睛会变形吗？

答：不会。人的面部外观是由骨骼所决定的，佩戴眼镜不会造成眼睛变形。长时间佩戴眼镜，可能会对鼻翼和眼眶两侧造成积压形成凹痕，或者是眼眶周围因紫外线照射形成肤色不均，这些都是皮肤上的痕迹，摘镜之后，可以复原。

问：有什么方法可以延缓近视吗？

答：发育期是孩子近视加深的主要阶段，这是不可避免的。目前有一些研究方法和临床试验，在很多国际和国内的刊物中提到，确实有起到延缓的作用，但还没有达到大规模普及的阶段。

问：市场上很多声称可以恢复视力的产品，可信吗？

答：现在的视力矫正产品五花八门。但目前对于这方面，国家的监管力度较小，没有权威的机构可以证明产品的有效性和无效性，所以建议家长在选择此类产品要谨慎，以免浪费精力和金钱，对孩子造成不必要的负担。

问：孩子应该做眼保健操吗？

答：虽然没有文献证明眼保健操对孩子的近视程度有干预作用，但还是有益的。首先，中医理论支持，按压穴位对眼部的作用；其次，学校统一固定时间，让孩子的眼睛放松和闭眼休息。只是要注意两点：姿势要正确，不可挤压眼球；二是手要洗净，不要将脏东西揉进眼睛内以免发炎。

问：近视后，长时间佩戴和常戴常摘，哪一个对视力更好？

答：长时间佩戴。戴眼镜的目的是为了给眼睛一个清晰的成像，如果近视后不佩戴，视物时就需要眯起眼睛用力看，易使眼睛疲劳，反而加重眼睛的负担。

问：孩子近视后，有没有可能恢复正常视力？

答：有一种近视叫做“假性近视”，是在持续近距离用眼工作后，睫状肌调节失灵，一般出现在10岁以下儿童群体。这种现象在服用药物后可以恢复原有视力。所以，一些低龄儿童第一次前来医院检查近视时，医生会根据具体情况做一项散瞳检查。