所谓“补底”，主要是指调理好脾胃。脾胃为后天之本，脾胃受损，则百病丛生。中医指出小孩的体质一般都是脾胃不足，再加上夏天的暑湿或过食生冷而不同程度地损伤脾阳，以致脾胃失和，食欲减退，出现面黄肌瘦、腹泻、溏便等。对于这些儿童，父母应该抓紧秋冬季节进行调养。给小孩补补底，为孩子提供一个健康的内环境，这样就可以使他们健康地度过冬天。
首先要注意调理饮食：寒冷季节，要注意小儿的膳食平衡，除了要注意适当补充蛋白质含量高的食物外，由于冬季蔬菜、水果相对较少，孩子容易缺乏某些维生素和矿物质，从而影响生长发育。所以，冬季可有意识地补充些维生素，特别是胡萝卜素的摄入。
胡萝卜素可以保护呼吸道及胃肠道粘膜，免受病毒或细菌的侵袭，以保护脾胃功能。但很多儿童不能接受胡萝卜素特殊的味道，令父母十分头痛。我们可以采用改变烹调方法及加强教育双管齐下的办法，可将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼，以达到进食的目的。做炒菜时加几粒小丁香可以去掉一些怪味。
如果确实进食困难，也可给孩子服胡萝卜素胶囊或口服液。这样可以达到健脾的目的，为冬季保健提供一个良好的内环境。
其次，必要时，也可用药物调理脾胃，以下是几个调理儿童脾胃的验方：
方一：鸡矢藤15克、鸡内金9克、淮山药12克、谷芽6克、北山楂6克、陈皮3克、西党参6克、云苓6克、高脚人字草10克制成汤剂。每剂煎煮2次，每次煎40分钟。
方二：西党参6克、淮山药12克、陈皮3克、云苓6克、山楂6克、鸡内金9克均研成细末；鸡矢藤、高脚人字草各10克、谷芽6克3味药同煎，加适量水煎煮2次，去渣取浓缩液，与上面备制的药末拌匀，然后烘干或晒干即可。
方三：党参3~6克、白术3~6克、茯苓6~10克、陈皮3~6克、苍术3~6克、山楂6~10克、鸡内金3~6克、枳壳3~6克、甘草2~3克。用法：药物用清水浸泡30分钟，再煎15~20分钟服用。也可研成细末，每次6克空腹服，日服两次。
方四：内金6克、建曲6克、香橼6克、荷梗6克、木香6克、藿香6克、生山楂10克、莱菔6克。先将上述药用水浸泡20分钟再煎15分钟，每剂煎2次，将2次煎出的药液混合。每日1剂，早晚各服1次。