即使是生完孩子了，也不忘爱美，这是女人天生具备的一种能力。苗条挺拔的身材，实在是女人最知足的了。食疗是自然丰胸的最快方法之一。很多妈妈都想知道，丰胸的食物有哪些呢？吃什么食物丰胸最快？丰胸食物有很多，其中有一些不仅能帮你美胸丰胸，还能减掉身上的赘肉，一举两得。下面为爱美的妈妈们推荐9款有效的丰胸美食。

1、蘑菇

蘑菇是天然的生物反应调节剂，它含有人体所必需的氨基酸以及多种维生素矿物质，能增强免疫力，有较强的防癌作用。蘑菇所含的热量很低，常吃不会发胖，同时还能提升细胞活力，保持胸部挺立。

2、猪蹄

猪蹄含有大量的胶原蛋白，能促进雌激素分泌，多吃猪蹄、猪尾巴、海参、鸡脚等富含胶原蛋白的食物，可以让胸部变得更加坚挺。

3、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品含有丰富的钙质，对乳腺保健有很好的作用。但如果没有掌握正确的方法，奶类的营养和丰胸功效是无法正常发挥的。每天餐前用150毫升酸奶搭配2汤匙炼乳，搅拌均匀食用，可以丰胸减肥。

4、莴苣

莴苣是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一同食用，能调养气血、促进胸部的营养供应，同时还能改善皮肤的润泽度和色泽。

5、木瓜

木瓜是丰胸食物的首选，性味甘平，与红枣这类养颜补血的食品一同食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的作用，同时对于消化不良者也有食疗作用。

6、核桃

核桃含有丰富的维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓胸部衰老。此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，是美容美发润肤的佳品。

7、豆类

青豆、黑豆、黄豆都是有名的丰胸食品，含有丰富的蛋白质、卵磷脂等物质，与富含胶原蛋白的鸡翅一同食用，对丰胸有很大的益处。

8、酒酿

酒酿是传统的丰胸食物，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。枸杞子是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的药材。

9、花生

花生和黑芝麻富含维生素E，能促进卵巢发育和完善，促进乳腺管增大，变得日渐丰满。多吃花生不但有利于胸部发育，还能排除皮肤中的毒素。