三岁宝宝的发育指标

三岁宝宝的发育指标

三岁宝宝总述：到3岁时，婴儿脑重已接近成人脑重的范围，以后发育速度就变慢了。而身体已经非常结实了,对疾病的抵抗能力也有了很大程度的提高。在生活常规方面，三岁大的宝宝已经能单独一个人睡觉了，并且习惯了睡觉、上厕所、刷牙等作息时间。虽然许多事情仍然还是做得不太好，但已经基本能够自理了。

◎发育指标

　性别 身高 体重 坐高 头围 胸围

男孩91.1-98.7cm13.0-16.4kg61.02cm49.58cm50.4cm

女孩90.2-98.1cm12.6-16.1kg60.42cm48.33cm49.2cm

身体

三岁以后，孩子进入医学上所谓的幼儿期，发育趋于缓慢。

牙齿

此时要注意预防龋齿，睡前不吃东西，吃甜食后漱口。

手指

完成一些简单的动作，如用铅笔或蜡笔画竖线、横线和圆圈、一页页翻书、搭建超过6块积木的塔、拧紧或拧开广口瓶盖、螺帽等。

运动

熟练地爬；脚步交替上下楼梯；踢球；轻松地跑；骑三轮车；顺利弯腰而不倒下。

语言

鼓励孩子在生活中愿意说普通话。

认知

宝宝的提问更全面了，求知欲更加强烈。

小动作

摆弄一些大钮扣、按扣和拉链。

大动作

现在宝宝已经具备良好的平衡能力，并会拍球等。

下肢

能动作协调地跑步；可做向上纵跳、立定跳远的动作。

独立性

可以尝试让孩子与母亲分室睡。

社交

讲道理、多表扬对反抗期的孩子是有效的。

情感

仍不能控制自己的情感冲动，因此生气和遇到挫折感时会哭泣、踢打和尖叫。

三岁儿童喂养要点

提示：此时宝宝的牙齿咀嚼能力、胃肠道消化能力日趋完善，饮食不必像以前一样要做得很碎，食物的范围也扩大了很多。

　孩子主食

         粗粮正式进入宝宝的餐谱，主食100-200克，豆制品15-25克，肉、蛋50-75克，蔬菜100-150克，牛奶250-500克，水果适量。在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心。

　饮食搭配

        蔬菜若与动物性食品配菜，营养会更为全面。营养搭配合理风味独特、色彩鲜艳，容易调动宝宝的食欲。蔬菜与鲜豆类或豆制品合烹，口味鲜美，色彩美观，能够吸引宝宝的注意，提高宝宝的食欲。

　营养元素

         脂肪摄入不能多但也不能太少，脂肪提供热量，调节体温，保护神经及器官，促进维生素吸收，每日供给30—40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。

三岁儿童护理要点

提示：3岁宝宝上幼儿园后户外活动时间少了，所以要注意安排些时间给孩子锻炼身体，增强体质，抵抗力就会慢慢增强。

　孩子睡眠

         3岁大的孩子通常每天需要睡12小时，其中晚上要睡10～11小时，白天睡1～2小时。3岁幼儿日间小睡的差异比起2岁的幼儿要大很多。