宝宝的成长发育是有迹可循的，父母只要选对了合适的时机，做一些适当的辅助，就能够起到事半功倍的效果。只是有些迹象并不那么明显，不留心观察的话，并不容易发现。比如说，当你发现有以下几种迹象出现，就说明宝宝要开始长高了。
一、吃东西增多
最明显的表现就是孩子胃口大开，吃饭的时候自己会要求多加饭，猛长期的时候可能刚过1个小时，孩子就饿了，因为身高要快速长高需要很多营养来提供，所以孩子会不自觉的多吃饭，这是因为宝宝正在快速长大，需要更多的营养。
二、小腿疼
如果孩子突然说，小腿疼痛，尤其是夜晚睡觉的时候，疼的更明显。除了孩子受伤，患有其它疾病外，可能就是孩子在经历生长痛，生长痛是孩子身体生长发育的正常现象，是因为孩子骨骼生长较快导致的。一旦孩子经历生长痛了，家长就要抓住机会了。
三、睡觉
如果孩子突然变得特别嗜睡，首先排除孩子生病原因外。可能就是孩子猛蹿的信号，因为睡眠也是孩子长高的必要条件，有段时间孩子睡觉多了，可能就是在长高。夜晚是生长激素分泌的好时机，所以家长一定要保证孩子在晚上能睡好。
四、睡觉时突然抽搐
许多家长应该都见过这种情况，也都亲身经历过，就是孩子在睡觉的时候，突然的抽搐了一下，或者踢了一下腿，这时候宝宝很有可能是做梦摔了一跤，或者下¥梯踩空了，身体出现的应激反应。出现这种情况，是因为宝宝在睡眠时，脑垂体会分泌大量的生长激素，促进骨骼的生长，说明宝宝个子要长高了。
人体长身高是在睡觉的时候，人的垂体分泌一种生长激素促使生长，可以达到增高的效果，不过长高的尺度也有个体差异。在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，经常会梦到自己在下¥梯，然后突然踩空，这是因为你的骨骼在生长。
五、鞋子更换频繁
一般情况下，孩子都是先长脚，再长个子。如果妈妈们发现宝宝近一段时间脚丫长得特别快，刚买的新鞋子没过多久就穿不下了，经常需要更换新的鞋子，这也说明宝宝要开始长高了。
有的妈妈注意不到宝宝的这一变化，当宝宝说鞋子太小的时候，妈妈认为鞋子刚买不久，不可能这么快就变小，是孩子想要新鞋故意这么说的，并没有理会。
需要提醒的是：穿尺码不合适的鞋子会严重影响宝宝的脚部发育，建议妈妈们要多多留心观察，发现不合适要及时给宝宝更换。
而且还有重要的一点，就是一定要注意孩子的营养平衡，多加运动锻炼。