只有免疫系统内免疫细胞活跃，免疫功能才强，应该怎么做？
适当的自然光照可以保证小儿的免疫系统正常工作。经常晒太阳可促使皮肤内源性维生素D生成。最好每天带小儿到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生儿来说，在冬天里，保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。需要提醒的是，如果在冬天带新生儿晒太阳，最好不要隔玻璃窗晒，因为紫外线无法穿透玻璃照射到小儿皮肤上，从而达不到防止佝偻病的效
著名儿科专家张文敏指出，父母要掌握科学正确的健康保健知识，为孩子合理补充各种维生素和微量元素，提高免疫力。人体免疫系统是抵御病毒细菌侵害的武器，提高免疫力才是预防疾病的第一要义。只要免疫系统内免疫细胞活跃，免疫功能就会增强。她提出以下方法供年轻的父母参考。
出生前小儿可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护小儿，直到其建立自己的免疫系统。4个月前要坚持纯母乳喂养。4个月后要在保证母乳喂养的同时，适时逐渐添加辅食品（从半固体到固体食物）。10月至12月后再慢慢断奶。
食物中特定的营养物质对支持小儿的免疫系统起着关键作用。合理、全面的营养首先要重视能量供给，要重视水、蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有维生素和矿物质。要重视母乳喂养。选择什么样的食物取决于小儿所处的阶段：母乳期时，母乳是最好的营养食品；辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。
食物要纯净，小儿不要吃含残留化学激素、催熟剂、抗生素添加剂、农药残留物等食物和所谓促生长发育的“保健品”、“天然食品”。
运动和锻炼是增强小儿免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的小儿，都应该多运动，增强体质。经常性的适当活动身体可以加快小儿体内循环，增强小儿胃口，并有助于他们休息。哪怕是很小的幼儿，在其还不会主动锻炼的情况下，妈妈也可以帮他锻炼。当小儿的活动能力得到进一步发展后，妈妈应当鼓励小儿自觉地进行运动，尽量每天有规律地锻炼身体。
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在小儿疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。身体的恢复过程是在休息时进行的。相反，持续不断的活动使小儿紧张劳累，这会影响到他们的免疫系统。母亲应帮助小儿在活动和休息之间找到一个平衡点。确保小儿每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间（如讲故事、听音乐等）。