舞蹈基本训练
一 了解身体的方位
二 舞蹈基本脚型、脚位和手型、手位
（一）基本脚型
（二）基本脚位
（三）基本手型
（四）基本手位
（五）附芭蕾舞基本手型、手位和脚位
三、把上基本动作训练
（一）擦地
（二）蹲
（三）小踢腿
（四）下腰
（五）控制
（六）压腿
（七）大踢腿
四 反下基本技巧训练
（一）转
（二）小跳
（三）翻身
五 基本舞步
（一）小碎步
（二）小跑步
（三）蹦踏步
（四）后踢步
（五）踵趾步
（六）踮步
（七）华尔兹步
（八）跑跳步
（九）十字步
（十）踏跳步
（十一）交替步
（十二）进退步
（十三）娃娃步
（十四）圆场步
（十五）云步