怀孕是一个非常奇妙的过程，蜡烛、红酒、散发着玫瑰花香气的夜晚，男人、女人，享受着温馨、酣畅淋漓的爱，一个个细小如尘的金子，争先恐后、顽强拼搏。
这支庞大的“队伍”就在女性**道内“争先恐后”地向上游走，最终，一个优秀的“士兵”成功拿下“宝藏”并与之结合，新的生命开始孕育。
而这一切，都需要很多条件，比如：优质的**和健康的**才能孕育健康的宝宝，所以，在备孕期不仅要提高**的质量，也要重视**的质量。为了优生，准妈妈最好能做到计划妊娠，也就是说先打造高质量的**，再计划怀孕，以保证孕育一个健康聪明的宝宝。
一、什么是健康**？
**生活在每个女性的身体中，看不见，摸不着，也感觉不到。但是不可小觑它在受孕中所起到的巨大作用。
我们知道，要实现优生那就必须要有优质的**和**做基础，优质的**不仅能提高受孕几率，而且还关系到将来宝宝的健康哦。
二、备孕期提高**质量的好方法
优质的**和优质的卵细胞结合在一起才能孕育出健康的宝宝，因此单身女性保证有优质的**对于下一代来说也是非常重要的。那么怎样提高**质量呢?一般想拥有高质量的**最主要从以下几方面入手。
1、保持身体健康
女性的身体越健康，**发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，**发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受。
2、改善日常生活环境
汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性**发生染色体变异，影响生育。
3、年龄
女性最佳生育年龄是 23～30 岁，但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验： 40 岁以上女性**与年轻男子**为第一组，30 岁以下女性和 50 岁以上男子**为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对**质量(**的受孕能力)有重要影响。7 秘诀帮大龄女养出健康**。