端午节将至，吃粽子肯定是必不可少的啦。可是孩子却不能多吃哦。那宝宝吃粽子要注意什么呢？

一、宝宝为何不能多吃粽子

1、 消化不良

易导致肠胃问题端午节前后，不少家庭都喜欢拿粽子当早餐甚至当主食顿顿吃。然而，粽子是由糯米制作而成，黏度高、不易消化且缺乏膳食纤维，吃太多粽子不仅会影响身体的正常消化，还会对胃部造成伤害。宝宝的肠胃尚未发育成熟，如果食物长时间停留在胃部或肠道，十分容易导致肠胃疾病的发生。另外，临睡前更不能将粽子作为夜宵，否则非常容易消化不良，从而影响睡眠。给宝宝吃粽子，应该先进行加热，使其分解消化速度变快；同时最好搭配一些蔬菜、粗纤维的食物，以促进肠胃的蠕动，避免身体不适的发生。

2、 容易发生噎食窒息

情况糯米制成的粽子质地很黏，容易卡在咽喉造成孩子窒息。异物阻塞呼吸道常发生在3岁以下的小孩当中，因其咀嚼能力不强，且咽喉防御功能不健全或衰退，如果在进食或玩耍时口中含有瓜子、花生米、枣核、大块食物或其他异物，突然大哭或咳嗽后大口吸气时，异物可能会阻塞气道，十分危险。因此，一定要将粽子分成小块且在大人看护下才可给宝宝食用。

二、 宝宝饮食应注意什么

1、少食多餐

注意食物的口味和 卫生在高温环境中，人体消化酶分泌减少，消化功能下降，而宝宝又是比较特殊的群体，建议家长为宝宝准备食物应该从多方面下手。在食材上，应当选择清淡爽口、易于宝宝消化吸收的食物；在视觉上，食物的外观和花样要能调动宝宝食欲；在调味的原则上，应该少用油，多用醋，适当加点蒜；在供餐的次数上，家长不妨试试少量多餐，在天气凉爽的时段可适当加餐；在食物的处理上，一定不能忽略食品卫生。另外，家中冰箱里存放的熟食不可超过2天，应避免给宝宝食用剩菜剩饭。一定要切记清爽不等于冷饮，宝宝肠胃脆弱，冷饮吃得过多，会影响肠胃对食物中营养成分的吸收，并引起腹泻等症状。饮料、水果、酸奶从冰箱拿出时，要在室温下放置20分钟后再吃；蔬菜、水果表面可能含有农药，在烹煮前要充分清洗，存放在室内也不要过久；烹饪时的生食和熟食要分开处理；炊具、刀具、砧板、抹布均要清洗干净。家长应及时调整宝宝的饮食，注意卫生，提高孩子的抗病能力。

2、 营养流失，及时补充

不可忽视妈妈们都知道，在炎热的夏季，宝宝体内的水分容易随着汗液流失掉，往往会及时为宝宝少次多量的补充水分。但妈妈们难免会忽视的是，随着水分一起排出体外的，还有钙质。并且，夏季紫外线强烈，有些家长因为担心宝宝出现中暑或皮肤晒伤等问题，会减少带宝宝外出或使用防晒霜，这样宝宝自身合成的维生素D就会相对减少，十分不利于钙的吸收。所以，宝宝在夏季缺钙的风险同样很高。