婴儿的到来给妈妈带来了无尽的乐趣。办完医院手续，抱着宝宝回家，非常的高兴。然后是难忘的庆祝时刻。而新生儿的妈妈按照建议是需要在家待40天左右，这个时期称为‘产期’。在产期妈妈们要特别注意自己的身体。妈妈们该如何照顾自己呢？
不同的地方可能有不同的文化，但是一般来说产后妈妈需要一定时间来修养。对于新妈妈来说，她们可能觉得四十天太长了。她们总是忙于照顾自己的孩子，一天二十四个小时总是在不停的给孩子喂奶，从而忽略了自己的身体健康，以致给本来就虚弱的身体增加了很多的压力。其实在新妈妈产后的四十天，她的家人应该帮助新妈妈尽快恢复身体。应该从哪几个方面着手呢？
饮食
在产后的四十天最重要的是要记住健康饮食。很多人可能都对产后妈妈的饮食做出过建议，对于哪些可以吃，哪些不可以吃，人们都了然于心了。文化的不同，导致食谱方面的差异也很正常，但重要的是要补充营养。这些营养成分包括铁，碳水化合物，维生素，还有蛋白质。这些物质对于产妇的身体恢复以及产奶都有帮助。
有些女性在产后可能都急于把自己身体上松弛的肌肉甩掉，但是要想减肥不是一朝一夕的事情，所以千万不要因为想要减肥而把自己给饿到，这样不利于自己的身体，也不利于宝宝。