当你的宝宝出现虚汗、多梦、抽筋、睡眠质量差、枕秃、长牙晚等状况，那么你就要考虑给宝宝们补钙了。因为，这些正是宝宝缺钙的信号。一般情况而言，宝宝从出生第三周开始就需要补钙。出生到6个月的宝宝每天大概需要100毫克的钙;半岁到1周岁的婴儿每天需要大约133—150毫克的钙;1岁开始到2 岁为止，宝宝所需的钙大概保持在200毫克左右。婴幼儿自身的钙比较少，于是需要额外的补充。在给宝宝补钙的过程中也许很多妈妈都会遇到各种的疑惑，下面就让我们一起来看看该如何解答这些疑问，帮助宝宝更科学地补钙，让孩子们更健康地成长。
1、什么季节最适合宝宝补钙?
研究表明，婴幼儿在每年的春季(大概3—5月份之间)身体处于快速发育的阶段，他们平均身高会增长1.4厘米左右。春季是一年四季中身体成长最快的时机。这个时间段，婴幼儿们身体需要最多钙质以满足他们的快速成长，因此春季成为孩子们补钙的最佳时机。妈妈们一定要抓住这个补钙的最佳季节哦!
2、给孩子们补钙的方法有哪些?
婴幼儿的钙来源主要通过钙剂、饮食或者晒太阳等途径。不过要提醒家长们千万不要将钙剂加到宝宝们的饭菜食物中。在选择完钙剂的时候要看药物准字号以及它的说明书。关于钙剂品牌的选择，家长们可以咨询下身边有经验的妈妈或者参考医生的建议。
3、给宝宝吃什么有补钙的作用?
补钙的食物主要有虾皮、紫菜、蛋黄、鱼类、瘦肉、动物肝脏、牛奶、豆腐、豆浆等都是补钙的食物。半岁大的婴儿宝宝，妈妈们可以给宝宝们添加蛋黄辅食。稍大的宝宝可以每天喝两杯牛奶，早上一杯，补充能量;晚上一杯，有助睡眠。不过喝牛奶过量会导致腹泻，妈妈们要把控好量。
4、鱼肝油补钙会导致中毒吗？
鱼肝油服用过量，宝宝会出现恶心、呕吐、便秘、尿频、节食等现象。所以，家长在给宝宝服用鱼肝油的时候一定要注意量。在鱼肝油的说明书上会说明剂量添加的量。一般上按照每日400～600国际单位添加就不会中毒的。