若女性朋友发现自己经期出血量增加，白带增多，或者摸到下腹部有肿块，都要警惕是否得了子宫肌瘤。子宫肌瘤可能发展为良性肿瘤，但若不注意养护身体子宫肌瘤则很可能恶化成肉瘤。现代医学认为，子宫肌瘤的是由于体内雌激素长期超高导致女性身体内分泌紊乱造成的。因此，除了积极进行药物治疗外，对于患有子宫肌瘤的女性，应该积极从饮食上调理身体，尽快康复。
对于患有子宫肌瘤的女性，饮食要定时定量，不能暴饮暴食。在营养上，应该以富含营养、容易消化的清淡食物为主，像牛奶、鱼、豆腐等。另外多吃富含维生素的食物，像动物肝脏、胡萝卜、菠菜、白菜、韭菜、荠菜、雪里红、金针菜等。维生素的摄入，有助于机体的修复。因此可多吃粗纤维食物，增强肠胃运动。
要注意少量摄入脂肪，最好以瘦肉为主，但不能吃羊肉、鱼、虾、蟹之类的发物；多吃干果，但不可以吃具有凝血作用和含有激素成分的食物。避讳辛辣、生冷的住口和酒类。
对于年纪稍大体质较弱的子宫肌瘤患者，进行手术后，吃流食或者半流食的时间可以适当加长，这样有助于消化吸收，帮助身体康复。吃一些橘汁、各种滋补汤等，营养又健康，病人康复得快。
子宫肌瘤患者饮食四“不要”
1、不要贪凉：子宫肌瘤患者不要吃太多含量食物，特别是本来就肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。
2、不要吃酸：子宫肌瘤会影响女性月经正常。而酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青÷、杨÷、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3、不要吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重，甚至可能加重子宫肌瘤病情，让子宫肌瘤情况恶化。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
4、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品：因为这些滋补食物可能会导致女性体内雌激素增高，从而加重病情。