许多妈妈在宝宝到了该添加辅食的年龄,知道该给宝宝吃辅食了,但却不知道给宝宝吃什么,怎么给宝宝做辅食,下面给妈妈提供宝宝辅食的制作方法。

一、6-8个月:学习咀嚼和吞咽的阶段

在6—8个月,应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月,要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材,在这关键时期学会吃菜粥或烂面条,就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。

二、肉糜蒸蛋

1.原料:

精肉末,鸡蛋,麻油、酱油、盐

2.做法:

将精肉末中加入少许酱油腌一下。

鸡蛋加盐打散,加入肉糜继续打,慢火蒸15分钟,吃时淋上麻油即可。

三、松仁豆腐

1.原料:

豆腐,松仁,盐少许

2.做法:

将豆腐划成片,撒上少许盐上锅蒸熟。

松仁洗净用微波炉烤至变黄,用到拍碎,撒在豆腐上。

3.功效:

富含蛋白质,碳水化合物和丰富的矿物质。

四、洋葱虾仁炒蛋

1.原料:

鸡蛋,洋葱,新鲜虾仁,橄榄油,番茄酱,原味沙拉

2.做法:

将洋葱切成碎末,虾仁拍碎切细末。

将鸡蛋打入碗中,加入洋葱末和虾仁末,打散。

橄榄油置锅中稍热,倒入蛋液,炒散,加入番茄酱和沙拉,翻炒一下即可。

3.功效:

含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C,还含有丰富的矿物质。

五、双蛋黄豆腐

1.原料:

鸡蛋,熟咸鸭蛋,内酯豆腐,葱丝适量,麻油少许

2.做法:

将鸡蛋放入锅中,加水没过鸡蛋,上面覆上蒸架。

将豆腐放入盘中,划成薄片,码上葱丝,放蒸架上。水沸后5分钟关火。

将鸡蛋取出,取蛋黄,和咸鸭蛋蛋黄一小块一起用碗筛或勺子研碎。撒在豆腐上,淋上麻油。

3.功效:

具有益气、补虚等功能。