许多妈妈在宝宝到了该添加辅食的年龄,知道该给宝宝吃辅食了,但却不知道给宝宝吃什么,怎么给宝宝做辅食,下面给妈妈提供宝宝辅食的制作方法。
一、6-8个月:学习咀嚼和吞咽的阶段
在6—8个月,应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月,要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材,在这关键时期学会吃菜粥或烂面条,就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。
二、肉糜蒸蛋
1.原料:
精肉末,鸡蛋,麻油、酱油、盐
2.做法:
将精肉末中加入少许酱油腌一下。
鸡蛋加盐打散,加入肉糜继续打,慢火蒸15分钟,吃时淋上麻油即可。
三、松仁豆腐
1.原料:
豆腐,松仁,盐少许
2.做法:
将豆腐划成片,撒上少许盐上锅蒸熟。
松仁洗净用微波炉烤至变黄,用到拍碎,撒在豆腐上。
3.功效:
富含蛋白质,碳水化合物和丰富的矿物质。
四、洋葱虾仁炒蛋
1.原料:
鸡蛋,洋葱,新鲜虾仁,橄榄油,番茄酱,原味沙拉
2.做法:
将洋葱切成碎末,虾仁拍碎切细末。
将鸡蛋打入碗中,加入洋葱末和虾仁末,打散。
橄榄油置锅中稍热,倒入蛋液,炒散,加入番茄酱和沙拉,翻炒一下即可。
3.功效:
含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C,还含有丰富的矿物质。
五、双蛋黄豆腐
1.原料:
鸡蛋,熟咸鸭蛋,内酯豆腐,葱丝适量,麻油少许
2.做法:
将鸡蛋放入锅中,加水没过鸡蛋,上面覆上蒸架。
将豆腐放入盘中,划成薄片,码上葱丝,放蒸架上。水沸后5分钟关火。
将鸡蛋取出,取蛋黄,和咸鸭蛋蛋黄一小块一起用碗筛或勺子研碎。撒在豆腐上,淋上麻油。
3.功效:
具有益气、补虚等功能。