每当节假日，许多宝宝就撒开了欢儿、放开了肚皮吃，吃得油腻且不说，食物种类还很杂，结果就导致了积食。除此之外，很多家长在日常喂养的过程中，不注意方法和量，也容易导致宝宝积食。那么，宝宝积食该怎么办呢？
一、6个症状判断宝宝是否积食
1、食欲变差
没有胃口、不想吃东西是积食最早出现的症状。这往往是由于食物消化不了，积聚在胃里或者是小肠的上方所致。有积食的孩子可能是突然食欲变差，还有可能是呈“一段时间食欲好，一段时间食欲差”的起伏状态。
2、腹胀
消化不了的食物积聚在胃或肠道里，经过分解，会产生大量气体，所以肠蠕动会明显增多。如果你仔细听的话，宝宝的小肚子会有咕噜咕噜的声音，而且肚子胀胀的。因为腹胀，大点的孩子会经常喊肚子疼或不舒服，而小宝宝则会哭闹不安。
3、腹泻/呕吐
如果食物积聚在胃里，宝宝会有溢乳、呕吐的表现。如果食物积聚在小肠里，会出现腹泻。
这是因为食物不能在胃肠道被消化吸收，它会大量积聚在小肠上部，这会导致小肠上部酸度下降，小肠下部的很多细菌就会逆行而上去分解食物，待食物被分解成很多小分子或者酸性分子之后，肠道内的渗透压就会增高，大量水分就会从肠壁里渗透到肠腔里，引起腹泻。由于有酸性分子的产生，所以大便通常是很酸、很臭的。
4、口气很重
当宝宝有积食时，你若靠近他的嘴巴和鼻子就能闻到很重的口气。堆积在体内的食物造成肠胃功能紊乱，食物不能较好地被消化，就会发酸，产生难闻的酸腐味儿。此外，孩子的舌苔也会变得很厚腻，尤其是舌头的中间和后面。
5、睡得不好
如果孩子饮食规律、身体健康，睡眠应该是比较安稳的。而孩子一旦有积食，睡觉的时候往往喜欢趴着睡，而且睡眠就变得不安稳，总是不断翻身，有时还会伴有咬牙的情况。