俗话说，秋风起，病来袭。入秋气温转凉，早晚温差加大，是各类疾病的高发期。本期，我们请来中西医各方专家为您支招儿秋季防病小窍门。
防呼吸道感染 早晚锻炼应避风
入秋了，昼夜温差也进一步增大。不但气温反复多变，而且随着天气的总体趋势是逐渐变冷，北京也逐渐进入到了呼吸道疾病的高发期，感冒、流感、气管炎等疾病发病人数开始上升。
专家指出，从医院的门急诊来看，目前疾病的高发人群多是免疫力较差的老年人和儿童。提醒老年人早晚冷的时候要注意增加衣服，可以进行散步、打太极拳等锻炼提高抵抗力，但要防止出汗后受凉，因此运动时要注意保暖，运动量要以微微出汗为宜，不宜出太多汗，要让毛孔逐渐收敛；运动的地点要尽量选择避风的地方；风大的天气不宜锻炼。老人、儿童、从事服务行业的人员、流动性比较大的人群，最好及时接种流感疫苗，减少感染流感的可能性。另外，糖尿病、哮喘等患者感染流感后出现重症的可能性比较大，也要尽早接种流感疫苗。
防过敏 纱巾口罩要上岗
春秋季节是北京最容易发生过敏性疾病的时候，而秋高气爽的季节里外出游玩的人、到户外活动的人比较多。
因此每到秋季，花粉(如蒿草花粉)和葎草(俗称“拉拉秧”)、干燥的空气及蟑螂携带的过敏原诱发过敏性疾病的都比较多。
专家介绍，目前最常见的就是过敏性鼻炎、哮喘、皮肤过敏等疾病患者。如荨麻疹患者皮肤会出现类似于蚊子叮咬后出现的包；过敏性鼻炎患者症状主要是打喷嚏、流鼻涕；哮喘患者则主要表现为气喘、憋气。
由于过敏性疾病给人带来的痛苦和不便比较多，专家提醒既往有过敏史及上述疾病的人，有条件的可以先到医院变态反应科、呼吸科、皮肤科等相关科室做过敏原检测。如果能明确过敏原则可以做脱敏治疗。
其次，既往有上述过敏性疾病的患者，要注意自身防护，避开过敏原，避免吸入刺激性气体及尘埃等，如外出游玩要远离花草尤其是葎草，或者戴口罩、纱巾。还可到医院专科，根据医生指导提前使用预防性的药物，如哮喘患者可提前一两周使用气雾喷剂进行预防。