很多年轻妈妈因为方法得当而成功的祛除了妊辰纹，也拥有漂亮的美腿，即使挺着大肚子也难掩美丽。对于任何一位处于孕产期的准妈妈们来说，新生命孕育的喜悦心情自然难以言状，但随之而来的妊辰纹等烦恼却也是苦闷不已。那么，妈妈们在孕产期间有哪些瘦腿的运动秘诀呢？
一、坐姿脚踏车
1：坐在健身垫上，双手放在臀部后侧，双脚离开地面如踩脚踏车般运动，左右脚交替绕一圈为一回，一共重复动作20-30回。
2：保持同样的姿势，向反方向做踩脚踏车的运动，双脚交替绕一圈为一回，一共重复动作20-30回。
二、坐姿剪刀脚
1：坐在健身垫上，双手自然地放置在臀部后侧保持身体平衡，双脚离开地面，膝盖微微弯曲，以左脚在上、右脚在下的方式交叉双脚。
2：接着换右脚在上、左脚在下的方式交叉双脚，注意双脚要保持凌空不能触地。重复动作1-2次为一回，两边各重复20-30回。http://new.xjlet.com/article/2014/04/16/879053.htm
三、单脚交叉深蹲
1：自然站立在健身垫上，双手叉腰，右脚稳稳地踩在地面上，先将左脚膝盖弯曲，以脚尖点地的姿势预备。
2：右脚往右后方45度角延伸，双肩维持水平，右侧膝盖尽量下蹲至90度，重复动作20-30回，再换另一只脚做动作。
四、横跨蹲举
1：身体自然站立，在健身垫上，双脚跨开一大步，距离约2个肩宽。双手自然垂放在身体两侧。
2：将重心放在右脚上，右侧膝盖微微弯曲下蹲呈90度与脚尖平行，臀部重心向后。重复动作1-2共20回。
3：将重心放在左脚上，左侧膝盖弯曲下蹲尽量呈90度，臀部重心向后。重复动作20回。
进阶动作：当身体往下蹲的时候，将原本伸直的另一只脚抬离地面，可以增加运动强度，瘦腿的效果更加明显。