以前的孩子似乎只有营养不良一说，而现在随着各位宝妈宝爸对孩子营养的格外重视，也因此出现了不少营养过剩，胡乱进补的现象，在孩子需要的众多营养素中，钙和锌是父母看重的两大块，而锌元素是越来越受重视了。

宝宝每天都需要一定的锌来保证正常的发育，如果出现了这些症状宝宝可能就是缺锌了。

生长发育缓慢，在一大段时间内基本不长个，体格比较矮小。

在饮食上问题很多，食欲不佳、挑食厌食甚至爱吃些奇奇怪怪的东西，身体明显变的消瘦。

比较明显的一个特征，宝宝的指甲上出现了一些白斑，甚至长有倒刺。

疾病不断，尤其是口腔溃疡时有发生，经常容易感冒，有伤口后不易愈合。

在个人情绪上易动怒、而且注意力不能集中，记忆力也不好，严重起来也很影响视力。

如果宝宝占有上面一两个症状，最好去医院检测一下宝宝是否真的缺锌，然后再开始进补。

6个月以前

母乳中含锌量很高，基本高达60多，因此一直被母乳喂养的宝宝，基本不用担心缺锌，而奶粉中也大都含锌，也在源源不断的补锌中，如果宝宝真的缺锌了，这期间的宝宝还未辅食喂养，只能通过口服液来补充了。

6个月以后

宝宝的辅食慢慢的添加起来，母乳喂养量也相对减少，尤其是断奶后，锌元素一定要好好的补起来，而食物补充是最健康也是最安全的方式，瘦肉、动物肝、花生、蛋黄、黄豆、牡蛎含量比较丰富，此外动物中的含锌量比植物中的高且易吸收。