原本晴空万里却突然遭遇变天，、全国大范围气温骤降。很多人因为适应不过来导致感冒，对于孕妇们而言，一定要做好防护才行哦！那该注意哪些事情呢？

孕妈感冒了该怎么办？

在怀孕期间，孕妈们若是感冒了是非常麻烦的。虽说感冒不是什么大病，但是稍不注意就会引发其他多种疾病呢！那孕妈感冒了该如何缓解呢？

1.感冒了不妨喝些姜茶，用红糖或白糖熬制生姜，开水冲泡即可。能够有效缓解感冒症状呢！

2.鼻塞的孕妈，可按摩鼻沟。两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点），可减轻因感冒引起的鼻塞症状。

3.可用热水泡脚来缓解感冒，沐足疗法不仅能够提高免疫力，还能促进血液循环，加强新陈代谢，调节内分泌呢！但是不宜超过半小时，以20分钟为佳。

4.喝点鸡汤，因为鸡汤中富含蛋白质、维生素，感冒的孕妈可以喝些清淡的低脂肪鸡汤，以补充营养，才能更好的对抗感冒。

6大注意让孕妈杜绝感冒

1.在怀孕期间，孕妈们尽量避免前往人多的商场、超市等地方，人多口杂，易传染感冒。

2.平时要做到避免受凉、生活规律、加强锻炼。勤洗手、勤漱口。出门尽量站在空气通畅的地方。

3.坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟，可以大大增强抗感冒能力。如：散步、做孕妇操、瑜伽等。但锻炼不可过度。

4.居室的窗户，每天至少要开30分钟，使室内通风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外。

5.孕妈在怀孕期间身心负担大，这些因素则会大大降低孕妇的抵抗力，感冒就特别容易侵入。孕妈要注意调适身心状态！

6. 冬季天气由干燥转为冷湿；早晚温差大又潮湿；这些都是容易蔺患感冒的因素。一定要注意调试室内环境温度，住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。这样才不会因为寒气有机可趁！