活动目标：
1、积极参与体育活动，感受体育活动的乐趣。
2、练习单手自然地向前做掷远动作，会上、下肢协调用力，增强肩臂的肌肉力量。
3、能够注意运动中的安全，不与他人碰撞。
活动准备：
1、经验准备：幼儿在游戏中练习过投掷沙包、流星球。
2、物质准备：沙包若干（幼儿每人3个）；怪兽（大小不同的图片8张）并且贴到榻榻米上，下面坠上铃铛，悬挂到绳子上，分别设置不同的高度；奥特曼音乐；奥特曼袖标（幼儿每人1个）；平衡木或是平衡板2个；轮胎6个。
3、场地准备：距离怪兽领地1-2米远设置一根投掷高度及投掷远近的线，离地面高2米左右；距怪兽1-3米每隔1米有一条投掷线；场地画出表示投掷远近的格子。
活动重点：
结合不同游戏，逐步引导幼儿掌握投掷的动作要领。
活动难点：
能上、下肢协调用力，掌握投掷角度。
活动过程：
一、“奥特曼”热身操。
教师重点指导幼儿练习头部、肩部、腿部的动作，将双臂舒展活动开，为投掷活动做好准备。
二、奥特曼小队员进行投弹训练。
1、教师启发幼儿想一想：“如何打到远处的怪兽？”鼓励幼儿大胆表达和表演动作。
2、教师总结归纳，示范如何将子弹投得很远，重点是单手自然地向前做掷远动作，持沙包的手臂向上并且用力向高、向远投，上、下肢协调用力，注意用力投就投得远。
3、幼儿练习，教师进行个别指导，重点帮助幼儿掌握规范的动作，注意投掷点及投掷的角度，练习如何将沙包投掷得更远。
4、带领幼儿在投掷格处练习投，看谁投得远。
三、竞赛游戏：“打怪兽”。
1、教师带领幼儿进行“打击怪兽”。
2、教师进行个别指导，重点关注幼儿选择适宜的投掷线投掷，是否遵守规则，如脚不越线，投掷的动作是否规范等。
3、幼儿在进行中，注意走平衡木和跳轮胎的安全，双脚跳进轮胎圈中再跳出。训练下肢腿部的力量及身体的平衡能力。
4、将怪兽分开投放，以免幼儿拥挤，并提醒幼儿注意投掷过程中的安全。
四、游戏：“捡沙包”。
1、教师手中拿一个沙包，带领幼儿先说儿歌：
附儿歌：
小勇士本领大
小小沙包手中拿，
打击怪兽全靠它，
小小勇士本领大，
看谁最先拿到它，
拿——到——它！
2、教师拿4-5个沙包一起投，增加幼儿拿到沙包的机会，鼓励幼儿快速跑，然后每次游戏减掉一个沙包，看看谁能在最后剩一个沙包时拿到。
五、奥特曼勇士放松操。
幼儿和教师一起随着舒缓的音乐做各种放松动作，重点放松双臂、双腿、双肩。
活动评价：
活动的选材来源于幼儿的生活，是孩子们所熟知的动画形象，孩子们在游戏活动中去掌握动作要领，提高运动技能。在目标制定上，教师从情感态度、技能要求、相关习惯三方面去制定，符合大班幼儿的年龄特点及动作发展特点。在活动的组织过程中，能够采用教师示范与幼儿练习相结合，同时循序渐进地进行分组练习。利用多种练习形式，让幼儿掌握单手自然地做向前掷远动作，学会上、下肢协调用力，较好地掌握投掷角度，增强肩臂的肌肉力量。幼儿能够注意动静交替、上下肢配合，逐步提高了投掷的能力，较好地完成了预定目标。对活动的建议是：因为幼儿都喜欢模仿奥特曼的英勇精神，所以在投掷时有的幼儿离“怪兽”较近，没有注意投掷距离和投掷角度，教师要及时提醒。同时可以让当“怪兽”动起来或是由教师来扮演“怪兽”跑动，增加投掷的难度。