一、生活习惯
1、睡前不要喝奶
首先爸爸妈妈们要做到的就是不让孩子有食积，少让他吃肉，多吃蔬菜水果，同时改掉睡前喝奶的习惯。孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚腻，消化不好，食积发烧，这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。改掉这一习惯后，孩子因为食积而出现的发烧症状就会改善。
2、尽量少用抗生素
一般来说，发生在孩子身上的感冒发烧80%-90%都是病毒感染，其实并不需用抗生素，而且用了也没用。我们身边也有不少的孩子，越输抗生素，免疫力越低下，感冒一场接一场，还容易合并细菌感染。
平时孩子感冒发烧时，第一天给他口服中药散剂后，第二天就会变成白天不烧夜里烧。继续服用，到第三或第四天退烧，没用一点抗生素，连咳嗽的问题都解决了。只要孩子不是超过两天发高烧，到医院查血象正常，对孩子发烧就不必恐惧，也不必急于退烧。当然，对于经常感冒、免疫力特别低下的孩子，就应该及时采取措施。
3、增加体育锻炼
另外现在孩子们最缺乏的就是阳光和空气，所以带孩子玩耍一定要到户外，散步、跑步都行。没有时间的家长，可以给孩子报个游泳班、跆拳道班，小女孩可上个舞蹈班。综合上述调理方法，相信孩子的免疫力一定会有一个质的飞跃。
总之，只有随时保持良好的心情，经常参加体育锻炼，强身健体，合理的吃饭，给身体提供良好的营养，这样孩子的免疫力才会有效地提高。
4、蛋白质促进宝宝发育
换季时节虽然气候转暖，但仍不稳定，因此，还需要增加热量摄入。一般来说，含蛋白质丰富的食品是补充热量的最佳食物，比如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶制品等，所含的都是优质蛋白，不仅能产生热量，还是组成人体免疫球蛋白的重要物质，能起到提高人体免疫力的作用。
儿童在春季生长最快，而蛋白质能促进人体各组织器官的发育，为儿童的快速成长提供营养保障。体质较弱的人也可多吃大枣、山药、小米等健脾益气的食物，同样能起到提高免疫力的作用。
二、穿衣事项