【材料】

玉米（最好是甜玉米）、海带、板栗、枸杞、薏米、胡萝卜、盐。

【做法】

1、板栗去壳去皮，洗净备用，玉米洗净切小段备用。

2、将骨头放入沸水中焯煮１分钟后捞出，洗净血沫备用。

3、一起将备料放入锅中炖煮，出锅加盐调味即可。