服铁剂时常同时服用一定量的维生素Ｃ

铁剂与维生素Ｃ同时服用，原因是维生素Ｃ能让小肠内保持一定的酸度，使食物的铁呈可溶状态以利小肠吸收。同时现在进一步认识到维生素Ｃ还可与铁发生一种特殊的结合形式，结合后的铁特别便于小肠粘膜的吸收。

所以在服用铁剂时还同时服用一定量的维生素Ｃ。其实，即使不是与铁剂同服，在平时合理食用新鲜蔬菜水果，也能促进日常食物中所含铁质的吸收利用。

还有不管是服用哪种铁剂，都应注意以下事项：

（１）铁剂最好在饭后服用，以减少胃肠道反应。

（２）铁剂不宜与牛奶、钙剂、浓茶同服。因牛奶中含磷较高，牛奶中的磷、钙剂和茶中的鞣酸均可使铁剂沉淀，影响铁的吸收。

（３）为促进铁的吸收，可同时服用维生素Ｃ。缺乏维生素Ｃ则铁就不能充分利用来生成血红蛋白。维生素Ｃ对骨髓生血也有促进作用。

（４）服用铁剂应遵医嘱，不可自行加大剂量。因剂量过大会使人中毒，出现恶心、呕吐、脸色苍白和神色不安，严重者可致昏睡、昏迷、胃肠道出血等症状。