孩子一过7个月，运动的能力又增强了，他可以使身体随意地挪动，所以总想自己做点什么．这时就要利用这一点来锻炼他。但他不想做的时候也不能勉强他，这一点做母亲的最清楚。即使是换尿布，把他放床上躺着，都会因他喜欢赤裸着而抵抗，使母亲不容易换好。孩子一过7个 月，做婴儿体操也难了。在孩子前方放一样东西，让他爬着去取，这种锻炼方法比做没有目的的四肢曲伸体操好。让孩子扶着床的围栏站着，上面挂上纸球让他抓，比母亲用手掐着他的腋窝让其站体操台上学站立高 兴。到公园里，母亲抱着打滑梯或扶着婴儿荡秋千，孩子都不会感到腻烦。
孩子一过7个月，在夏天的时候就可以让他进行海水浴。早晨在岸边洗洗脚、在沙地上爬一爬，白天在海水里泡上二三分钟，孩子会非常高兴。但注意要尽量在阴凉的地方，不要特意让孩子的皮肤直接照射日光，因为会引起皮炎导致婴儿发热。当然也可以带孩子到高的地方，只不过无论是山还是海都被大人独占着，没有让婴儿锻炼的地方。
城市里平时也没有让7个月孩子锻炼的空间，只能在汽车通不过去的凹凸不平的小道上推着婴儿车散散步。
在儿童公园里，大家可以商量着具体安排不同年龄段孩子玩的时间，如上午婴幼儿、午后低年级沉重到3点、高年级学生到天黑等。如果这不如规定，婴儿的是玩不到滑梯和秋千的。如果担心外面有危险又没有能让孩子在地上玩儿的地方时，可以在自家院子里铺上点儿东西，让孩子在室外玩儿。如果室外运动只是推着婴儿车散步，而没有其他活动，在不太冷的季节可以把窗户、房间的门都打开，每天合计1个小时左右，让孩子学会爬呀，学站立呀、随父母招呼取东西呀，要让孩子们高兴地去做。