原料

主料：生腰果50g、水30cc、枫糖浆20g、香草豆0.25cm、椰枣15g、椰子片25g、坚果20g。

配料：枫糖半杯、草莓适量、薄荷适量。

制作

1. 生腰果放进水里浸泡30分钟以上。

2. 把浸泡过的腰果去掉水分后，和枫糖浆、香草豆、水一起放进搅拌机混合搅拌。搅拌后放进冰箱冷藏。

3. 把椰枣、椰子片、坚果、枫糖一起混合压碎。

4. 按顺序把2、草莓、3放入玻璃容器，然后用薄荷装点一下。

提示

把食材压碎的时候，不必弄得太碎，这样吃起来才有口感。用透明的倒三角形状的玻璃杯来装，然后用勺子一口一口地吃，感觉超赞的哦。事后你会发现你的腰部曲线变得更加窈窕，你轻松就能拥有纤细蛮腰了。