三、孕妇便秘的处理

孕妇防治便秘、痔疮的发生，可采取以下处理方法，使便秘减轻或消失。

要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺激肠蠕动的同时，还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。

适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。

养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便。

可服液状石蜡30毫升（也可用香油、花生油代替），可以润滑肠壁，减少粪中水分的吸收。

每天早晨空腹喝淡盐水1杯（约500毫升）有利于通便。但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝。

喝蜂蜜水。蜂蜜的润肠作用好，有利于通便。

但要注意，不宜灌肠，忌服猛烈的泻药，也不能用开塞露等肛门栓剂。

四、有利于孕妇通便的食物

孕妇发生便秘，宜多从进食上加以调理，多吃一些水分多的食物，促进肠蠕动的食物，富含纤维的食物，残渣多的食物、油脂多的食物。

水分多的食物：果汁、牛奶、清凉饮料。

促进肠蠕动的食物：蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。

富含粗纤维的食物：绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨。

含油脂丰富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。

残渣多的食物：海藻类、蘑菇类。