怎样补充维生素K

问：维生素K都有哪些功效？要想给宝宝补充维生素K应吃些啥？

答：维生素K的主要功能是，防治新生儿出血性疾病，促进血液正常凝固。

维生素K可分为两大类，一类是脂溶性维生素K，即从绿色植物中提取的维生素K1和从微生物中提取的维生素K2；另一类是水溶性维生素K，即人工合成的维生素K3和维生素K4。最重要的是维生素K1和维生素K2。

深绿色蔬菜及优酪乳是维生素K的良好来源，平时常吃牛肝、蛋黄、菠菜、甘蓝、莴苣、花椰菜、豌豆、香菜等，也有助于补充维生素K。