进入冬季之后，不少家里有小孩的家长互相讨论得最多的话题是“孩子生病了”，冬季天气寒冷宝宝抵抗力下降容易生病，如何预防宝宝冬季常见病呢？小孩生病之后，不但是孩子受罪，家长也跟着遭殃，照顾孩子，还得照顾家庭，真的是手忙脚乱。其实孩子身体是否健康，除了自身的素质之外，跟日常生活中家长对于孩子的照顾也是有着非常大的关系的。
预防宝宝冬季常见疾病的发生，应该从以下的5个日常生活方面做起，让宝宝拥有更加健康的身体素质。
一、宝宝要有合理的饮食习惯
饮食和身体健康有着非常大的关系，对于宝宝来说更是如此。作为家长应该要照顾好宝宝每天的饮食，确保每天可以摄取足够的营养物质，碳水化合物、蛋白质、各种维生素等。现在一般幼儿园里都提供午餐，所以早餐跟晚餐，家长就要做好。早餐可以给宝宝吃鸡蛋羹、面糊饼、大骨头汤煮面条等等，晚餐则应该要结合幼儿园的食谱来做，最好可以确保跟午餐不重样，这样宝宝才会吃得更多。
如果可以的话，最好可以每天都喝点汤、粥之类的食品，还可以根据不同季节煲不同的汤。另外，宝宝每天最好可以喝一包牛奶，吃适量的应季的水果，以及控制好宝宝吃零食的习惯，最好是基本杜绝掉。
二、宝宝要有充足的睡眠时间
睡眠时间对于宝宝来说是非常重要的，睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态，增强人体的免疫力。有科学的研究证明人在睡眠的时候体内会产生一种来自于淋巴和骨髓的保护物质，这种物质是人体内的免疫机制可以预防和击退疾病的传染和进攻。
宝宝每天最少要确保有10个小时的睡眠时间，所以作为家长一定要保证到宝宝最晚也要在晚上10点之前让孩子安睡，养成孩子准时入睡的习惯。
三、宝宝要补充足够的水分
进入秋冬季节之后，天气变得非常的干燥，及时的补充足够的水分是非常重要的，孩子喝水少了，体内缺水的话，就容易上火，然后嗓子疼、咳嗽、气管炎等等疾病也会随之而来。所以家长要帮助宝宝养成定时喝水的习惯，另外还可以多煮一些萝卜、雪梨、银耳、百合等加入冰糖煮成汤水，给宝宝喝，有祛火降燥的功效，特别是适合秋冬季节。
另外，家长还应该在家长里备有小儿七星茶等儿童专用的降火药物，如果发现孩子有口气重、舌苔厚、长眼屎、大便干等情况的话，还可以给宝宝喝上几包，降降火。
四、宝宝的衣着冷暖要适宜
天气一冷，很多家长就担心自己的宝宝穿的衣服不够多，直接的就把孩子包成了一个粽子，但是其实这样并不科学。几岁的宝宝都非常的好动，喜欢跑来跑去的玩，穿的衣服太多了，玩一玩出了汗，摘掉帽子、脱掉衣服，这样一冷一热，反而更容易受凉生病。
给孩子穿衣服的时候，不要穿得过厚，还有三分寒就是正确的做法。晚上睡觉的时候也不宜盖上过厚的被子，孩子踢掉被子更容易生病。
五、保证宝宝有适量的户外运动
天气寒冷之后，不少家长、孩子的户外活动都会相应的减少，体育锻炼是身体素质增强的一个关键，所以对于宝宝来说适量的户外运动是非常必须的。建议各位家长，在天气晴朗允许的情况之下应该多带孩子到户外适量的活动一下，让宝宝呼吸一下新鲜的空气，同时也可以让孩子增强自身的抗寒能力。