1睡前要尿尿 为了晚上有个更好的睡眠质量，建议各位家长们一定要提醒孩子，在睡觉之前就要先到卫生间排尿的，这个习惯尤其的重要。 有很多孩子到了睡觉的点的时候，可能坐着就会睡着了，就会忍不住叫醒孩子起来去尿尿，要知道一旦让孩子形成睡前尿尿的习惯，即使孩子很困，也会想着去尿尿的。2少喝水 临睡千万不要给孩子喝太多的水，喝多了，肯定会增加晚上尿尿的次数，一般在吃完饭之后可以让孩子喝一点水，也可以给孩子喝50毫升左右的牛奶，超过这些就不要做了，不然宝宝晚上会频繁的尿尿。3让孩子9点睡 建议孩子在九点就要入睡了，等到凌晨两点的时候，把宝宝叫醒起来，再让宝宝去卫生间排尿，然后就能一觉睡到天亮了。 尽量不要让孩子熬夜哦，不然就会影响体内分泌生长激素，可能孩子就会长不高。