每个准妈妈在怀孕初期就开始为自己的乳房做起充足的准备。不管是日常的护理，还是饮食等无不是为有利于日后母乳较多做准备。因为每个宝妈都知道对于自己的宝宝来说，母乳喂养对他的成长和营养都是最好的选择。但是也有妈妈会担心，万一到时候宝宝生出来乳汁不足怎么办？下面小编就为各位准妈妈们收集了关于乳汁不足的原因以及调理方法，一起来看一看吧！
一、什么是乳汁不足
当妈妈生产时，胎盘会随胎儿一起娩出体外，体内雌性激素的分泌急剧减少，与此同时催乳素的分泌增多。当宝宝吸吮奶头时，乳头将在刺激之下增加分泌量。当奶水的分泌不足以满足宝宝的需求时，就产生了奶水不足的现象。
二、为什么会乳汁不足
妈妈的乳汁不足有以下几方面的原因
1.妈妈承受精神心理方面的负担会引发乳汁不足
分娩时过度紧张，产后忧心宝宝健康，产后家人关爱缺少等心理因素会增加妈妈们的精神负担，都可能会引起奶水不足。妈妈的睡眠状况不佳，精神焦虑或有较大的压力等因素，都可能导致妈妈奶水不足。
2.妈妈的授乳方法不当会导致乳汁不足
(1)不正确的喂奶方式更易引起奶水不足，所以妈妈应该学会用正确的方式喂养宝宝。
(2)妈妈也要注意，喂奶的时间间隔应由宝宝决定。如果按时喂养，就会减少妈妈的母乳量。
(3)妈妈若过早给宝宝添加配方奶，使得宝宝的吸吮次数减少，随之减少了对妈妈乳房的刺激，就会导致奶水不足。
3.妈妈自身的身体因素，也会导致乳汁不足
(1)妈妈身体素质较差，有贫血、气血不足等症状将会导致奶水不足。同时，如果妈妈的乳房发育不良，乳头疼痛，也会导致缺奶。
(2)妈妈甲状腺水平偏高或偏低也会影响母乳的分泌量。