14岁以前的孩子，父母每个月都要看着孩子洗次澡或穿一次衣服，以便及时发现脊柱侧弯。

洗澡时，让孩子光脚站直，家长可站在孩子后面，视线与孩子的肩膀保持水平位置观察孩子的双肩，如果一侧肩膀比另一侧高，则说明有可能是脊柱侧弯。

也可让孩子站直后双手下垂向前弯腰，家长可站在孩子前方或后方观察孩子后背是否对称。

家长也可用拇指指肚沿脊柱向下划线2~3次，以皮肤微红为准，然后观察微红的皮肤是否在一条直线上，如果不在，家长就应提高警惕了。