新生儿游泳能够促使胎便及早排出，生理性黄疸早消退，生理性体重下降及早恢复。

游泳使宝宝的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，营养的吸收和食欲都增强，所以宝宝的体重就会增加。

人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多，游泳后补偿在水中消耗的能量，消化系统功能就会加强，生长激素水平会升高，宝宝生长速度自然也快了。

游泳时，肺活量增加，有利于胸廓的发育。

水的浮力作用，会减弱重力对血管循环的影响，为为宝宝心脏的工作提供了有利条件。经测定，经常接受游泳训练的婴幼儿的心率一般比其他孩子每分钟低6至8次。

游泳训练，有利于婴幼儿骨骼系统的灵活性和柔韧性。