在秋冬季，对宝宝而言，强大的免疫力尤为重要。为此，许多父母都不惜余力地想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂，想以此达到提升宝宝免疫力的功效。但是，采用这种以“外力帮助”的方式效果并不太理想，仍然有许多宝宝因感冒、发烧去医院治疗。
为了，帮助宝宝获得良好的免疫力，我们推荐如下方法供年轻妈妈们参考：
1、鱼肉虾皮豆腐番茄丁
原料：鲮鱼肉25克、豆腐50克、虾皮5克、蛋黄半个、番茄50克、植物油4克、葱姜末、细盐适量、白糖5克
做法：1.先将鲮鱼肉剁成鱼泥，放入碗内。
2.番茄洗净，与豆腐一起切丁，然后与蛋黄调匀，倒入抹匀油的瓷盘内，蒸4分钟，取出切丁。3.虾皮用水泡软。
4.热锅，放入油，用葱姜末炝锅，加入鱼肉、豆腐丁，略煎成金黄色，添适量水焖片刻，放入蛋黄丁、番茄、细盐、白糖炒匀，勾淀粉汁，点香油即成。
本款特点 富含蛋白质、钙、磷及维生素。
2、肉末虾皮菜粥
原料： 大米25克、瘦猪肉10克、虾皮5克、白菜25克、冬菇5克、细盐适量。
做法：1.大米洗净，猪肉、虾皮、白菜切碎。
2.冬菇泡水后洗净切碎。
3.热锅，放入适量油，放入肉末、冬菇、虾皮、葱花炒匀待用。
4.锅内放适量水烧开，加入大米煮熟，再加入煸炒的菜料，煮片刻后放盐即成。
本款特点 矿物质与维生素丰富。
3、南瓜牛奶大米粥
原料：白米100克南瓜、100克牛奶、50克香油、半勺白糖少许
做法：(1)南瓜切成块放笼上蒸软
(2)加入牛奶和香油拌匀，最后加糖调味
(3)白米煮成烂粥，加入蒸软去皮的南瓜拌匀
4、养生糊
食材：米粉50公克、太白粉5公克、水200cc、瘦猪绞肉1两、冬虫夏草粉1公克、核桃碎粒1大匙、香菇丁1大匙、碎萝卜干1大匙、油葱酥1/2匙、酱油1/2茶匙、香油1/4茶匙、胡椒粉少许
做法：1 将所有馅料全部拌匀备用。
2 将米粉、太白粉、水混合均匀后，以小火边搅边加热至呈浓稠状。
3 将馅料平均放在米糊上层，放进蒸笼中以大火蒸25分钟即可。
功效：补气润肤、增加免疫力